السلام عليكم
كيفكم
انا عمري 23 سنه فتره اللعب سنه واربع شهور نسبه الدهون 17 % وزني 66 طولي 170
اخذت اول كورس هرمون وهو جدوله كتالي واذا فيه خطا علموني علماً انى بديت من اسبوع
بريمو بولان وتسترون اننثات
1 مل تسترون اننثات و 1,5مل بريمو بولان بابره وحده مرتين بالاسبوع لمده 10 اسابيع
نولفادكس من بدايه الكوس ب 10 ايام الى ان ينتهى الكورس
كلوميد بعد ما ينتهى الكورس اول اسبوع 100 مغ وثاني وثالث اسبوع 50 مغ
برجنيل 5000 قبل ما ينتهى الكورس باسبوع وبعده باسبوع واسبوع ثالث
الهدف منه عضل صااافي راييكم![]()































