السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا وحووش بصراحة انا والله حبيت المنتدى هذا لما فيه من فايدة
انا طولي 175 ووزني 97 ونزلت لغاية 64 والحمدلله بدون اي حوارق دهون فقط نظام غذائي ورياضة جري و دراجة وتمارين لياقة والكلام هذا من 4 سنوات
وقبل اسبوع اشتريت ليبو6x بصرااحة مالي غير اسبوع بس والله نتائجة بدت تبين ما توقعت كذا
وهدفي اني انشف جسمي واقسمه واطلع السكس باك والحمدلله بدت تبين شي بسيط مع التمارين والحبوب وهذا مالي غير اسبوع من استعمال الليبو6x
بس المشكلة الحين داخلين على رمضان وهنا سبب كتابتي للموضوع
كيف اقدر استعمل الحبوب في رمضان خصوصا عارفين كيف الدنيا تتلخبط في الشهر هذا
وااسف ع الاطالة
