هل الانقطاع عن تمارين الحديد خطر ؟

[غرامي انت ؟]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة

اشكر جميع الاعضاء القائمين على هذا المنتدى الرائع والجميل واود ان اطرح مشكلتي وهي

انا طوال 161 ووزني 60 طبعا كان وزني بالسابق 72 بس الحين نحيف وفية شوية ترهلات

طبعا الى الان مادخلت الحديد اخاف وزني يزيد
السوال الاول اذا زاد وزني عضل كم المفروض يزيد ؟
السوال الثاني : انا راح ابدء الاسبوع الجاي الى بعد رمضان فهل اذا انقطعت فيه مشاكل ؟
هذا اهم سوال

رايكم ياشباب تكفوووون

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكر جميع الاعضاء القائمين على هذا المنتدى الرائع والجميل واود ان اطرح مشكلتي وهي

انا طوال 161 ووزني 60 طبعا كان وزني بالسابق 72 بس الحين نحيف وفية شوية ترهلات
طبعا الى الان مادخلت الحديد اخاف وزني يزيد
السوال الاول اذا زاد وزني عضل كم المفروض يزيد ؟
يزيد لكن في فرق عن زيادة الوزن الدهنيه والزيادة العضليه فلو زاد وزنك واغلبه عضل ماعندك مشكله
السوال الثاني : انا راح ابدء الاسبوع الجاي الى بعد رمضان فهل اذا انقطعت فيه مشاكل ؟
هذا اهم سوال
لو تبدا بعد رمضان افضل لان فرمضان صعب الانتظام, اقترح عليك في الفتره هذي تتخلص من الترهلات والدهون الي بجسمك الين تنتهي الصيفيه وبعدها ادخل حديد(بعد رمضان)
رايكم ياشباب تكفوووون

موفق باذن الله

[بارجيم]

مازيد على كلام الكبتن ذا كاست
بس انت الحين لين بعد العيد هرول وامشي كل يوم عشان جسمك يشد وتكتسب لياقه ومثل ماقال لك الكابتن ذا كاست بعد العيد ادخل والله يوفقك

[غرامي انت ؟]

ذا كاست يعطيك الف عافية ورايك حلووو وراح اخذ فية ان شاء الله
مشكور وماقصررررت

[غرامي انت ؟]

يخليك ربي بارجيم ماقصرررت