تضخيم بدون دهون استفساار
اول شي اعرف عن نفسي
الوزن 63،6
الطول 173
نسبة الدهون %14،3 ونسبة الدهون المثالية14ــ20
وزن الدهون 9 كلم الوزن المثالي للدهون 8،9 ــ 13،9 كلم
الوزن بدون الدهون 54 كلم
حالياً انا جالس في عملية تنشيف على شان اضخم بعدين اشف
هل هذا صحيح ؟؟
و كيف اضخم بدون دهون يعني على عضل بس؟
لأن البعض يقلك كل 6 وجبات اليوم ومدري ايش وضخم وبعدين
احرق ونشف انا ما ابغا اكون مصارع او همر بشري ههههههه
يعني زي الاجسام هذي اللي ابغاها خصوصا ان جسمي الحمدلله يتقبل التمارين ويبين فيه بسرعة
بس المشكلة بعد التمرين وبعد ما اريح تختفي مدري ليه ؟؟
ويعطيكم الف عافية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال مرضي
