• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: ماذا اشرب بعد التمارين الرياضيه

    1. 03-08-2010, 05:47 PM #1
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      ماذا اشرب بعد التمارين الرياضيه

      السلام عليكم يا شباب ارجو المساعده

      ممكن اعرف ماذا اشرب أو أكل بعد مزاوله التمارين الرياضيه اللى هى الجرى والمشى والسويدى للتخلص من الكرش
      على العلم بأننى لا أمارس رياضه كمال الاجسام

      وشكرا
    2. 03-08-2010, 06:10 PM #2
      ابو مهاا
      ابو مهاا غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      09-03-2010
      الدولة
      الكويـــت
      المشاركات
      1,046
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا اشرب بعد التمارين الرياضيه

      عصير عنب او برتقال عشان يعوضك واشرب ماء بالتمرين
      بعد التمرين انصحك بسلطه وصدر دجاج مشوي او بيض مسلوق عدد 3 بياض بيض وسلطه او تونه ماء وشويه سلطه وبالتوفيق اخوي
    3. 03-08-2010, 06:25 PM #3
      R . V . D
      R . V . D غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-07-2010
      المشاركات
      53
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا اشرب بعد التمارين الرياضيه

      حليب فرواله خالي دسم او موز وعدل مزاج

      انا عن نفسي اشرب جركل او قالون فراوله او موز بعد التمرين

      واذا ما تحب الحليب مالك الا عصير برتقال او انناس

      وحنا مثلك الله يوفقك الى الان في التنشيف بس النتايج مالتنا

      قوووووووووووويه قاعد اخسر وزن اخسر
    4. 03-08-2010, 06:35 PM #4
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا اشرب بعد التمارين الرياضيه

      ألف شكــر يا شباب الله يعطيكم العافيه
    « كيفيه استخدام النيتروتيك ؟؟ | ابي المساعدة منكم لانكم انتم اللي بتدربوني وبتطولي جدول تمارين »

    المواضيع المتشابهه

    1. بعد توقف التمارين ماذا يحصل ؟!!
      بواسطة : amer1146 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 12-03-2010, 11:53 PM
    2. بحث طبى ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية؟
      بواسطة : الليزر الطيب , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 14-11-2008, 07:35 PM
    3. بحث طبى ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية؟
      بواسطة : الليزر الطيب , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 13-11-2008, 02:59 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى