استفسار بشأن اخذ مكمل غذائي

[الشينوبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا خشيت النادي م شهرين ونص
والى الان لم اخذ اي مكمل غذائي
ولا افكر اخذ اي مكمل لكن صراحة وجباتي
ليست غنية بالبروتين
ففكرت اخذ واي بروتين فقط
ارجو كتابة لي كيف استخدمه لان المدرب يقول خذه قبل التمرين وبعد التمرين بنص ساعه

ارجو الافادة اخواني
الطول 170
الوزن 75 (فيه فات شوي)
العمر 20

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخواني انا خشيت النادي م شهرين ونص
والى الان لم اخذ اي مكمل غذائي
ولا افكر اخذ اي مكمل لكن صراحة وجباتي
ليست غنية بالبروتين
ففكرت اخذ واي بروتين فقط
ارجو كتابة لي كيف استخدمه لان المدرب يقول خذه قبل التمرين وبعد التمرين بنص ساعه
غلط تاخذه قبل التمرين البروتين مايفيدك قبل التمرين بقدر مايفيدك بعده
استعماله
الصبح مع حليب خالي الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
ارجو الافادة اخواني
الطول 170
الوزن 75 (فيه فات شوي)
العمر 20

موفق باذن الله

[الشينوبي]

طيب اقدر ازيد مكمل اخر مثل ايش

[THE CAST]

طيب اقدر ازيد مكمل اخر مثل ايش

تقدر تضيف امينو واختر احد المنتجات التاليه
امينوتك أو سوبرامينو4800 أو انابوليك10000
كلهم ممتازين حسب الترتيب
ايضا الواي بروتين فقير بالفايتمينات لذلك خذلك اوبتي مان افضل منتج ملتي فايتمن
وانا استعمله حاليا
وتقدر تستعمل منتج بور ولكن غير ضروري

بالتوفيق

[العاشق M]

واخذ هذآ الاضافه
اذا مابتاخذ منتج باور اخذلك جلوتامين

[الشينوبي]

صراحة يا جماعة الي ما خلنا اخذ الى الحين مكملات
هي الترسبات لان مستحيل تستخدم جميع المكمل في جسدك اذا اخذته

[فيصل444]

اخوي ما فيه ضرر توكل على الله

بالتوفيق

[العاشق M]

صراحة يا جماعة الي ما خلنا اخذ الى الحين مكملات
هي الترسبات لان مستحيل تستخدم جميع المكمل في جسدك اذا اخذته

نصيحه اشي الي بتوسوس فيه لاتآخذه
وانا واحد من الي جرب المكملات مافيه اي شي مو يوم او يومين اكثر من 6 اشهر
والحمدلله ماعمري شكيت من حاجه

[الشينوبي]

مو مسالة خوف المسالة موجودة الاعراض لكن اغلبها على المدى الطويل
المهم انا باخذها والله يعين

[THE CAST]

مو مسالة خوف المسالة موجودة الاعراض لكن اغلبها على المدى الطويل
المهم انا باخذها والله يعين

ياخوي المكملات مامنها ضرر اذا استعملتها حسب الموصوف وحسب حاجتك
هي مجرد مواد غذائيه اقرا المحتويات بالخلف
ولالها ضرر على المدى البعيد

منتجات البور هي الي المفروض نخفف منها اما البروتين والامينو..فعادي جدا
لان اللاعب مايقدر يوفر كافة احتياجاته من العناصر الغذائيه بالغذاء فقط
بل لازم ياخذ مكملات

[الشينوبي]

شكرا للجميع
انتهى