هل يوجد مكمل لتحديد العضلات؟

[يوسف404]

السلام عليكم

لاسباب كثيره لااستطيع تناول التونه!

هل يوجد مكمل تنصوحني فيه لتحديد العضل؟

تحياتي للجميع

[آبو رآشـد]

تحديد العضل ؟؟؟
صح فية اعتماد غير طبيعي على الحديد على المكملات لكن مو الى هذي الدرجة ما فية شي اسمة تحديد

ما ادري شو تقصد بالتحديد هل قصدك البروز او التقطيع ؟؟
على العموم تحديد وتقطيع العضل باتمارين بشكل عام والكيابل بشكل خاص

وما ادري وش قصة التونة لكن هي مجرد بروتين مثلها مثل صدور الدجاج والكورن فليكس وشرائح الديك الرومي واللحم وبياض البيض الخ

بالتوفيق

[يوسف404]

التونه تقوم بتحديد العضل (اي تقسيم العضل يظهر بشكل واضح)

وحتى اني شاهدت فيلم وثائقي في وقت مضى ورأيت ان صيادي السمك (نوع معين لااتذكره حاليا ربما يكون السليمون) تقاسيم العضل لديهم واضح جدا واجسامهم على شكل "الجسم الفرنسي" مع العلم انهم في اقصى الارض وحياتهم بدائيه.

[عشقي حديد]

التونا فيه نسبة بروتين اعلى من الدجاج واللحوم واقل دهن نسبة الدهن 4. والبروتين 24 جرام لكن اللحوم والدجاج 4.5 وانت طالع نسبه فات والبروتين 20 جرام..بس من وجة نظري انا مااحب اكثر التونه خصوصاً المعلبه

[آبو رآشـد]

هههههههههههههه

سمك السليمون اجل

لا تصدق كل ما تشوفة على العموم ان كنت تدرب في نادي رح لمدربك وقلة ابي العب على الكيبل في الصدر والباي والتراي والعب بول اوفر وفراشة كلة تحدد الصدر واذا ما عرفت اسئل

بالتوفيق

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

التونه تقوم بتحديد العضل!!

تحديد وتقسيم العظل يعتمد على حجم الكتله العضليه ونسبة الدهون بجسمك
إضافة لنظام التمرين فترة التنشيف

وصيادي السمك والعمال بصفه عامه وخاصة النحاف منهم
عضلاتهم واضحه لان نسبة الدهون عندهم منخفظه بسبب كثرة الحركه والعمل
وطبعا السمك مفيد جدا وغني عن التعريف

تحياتي لك

[يوسف404]

انا عارف بانه الواحد مع التضخيم تحديد العضلات لديه تكون اوضح

بس مثل ماقلت التونه تحدد وتبين تقاسيم العضل وهذا هو سبب نصح المدربين باكل التونه! (وسابقا كنت اكل تونه والعضل عندي مقسم اكثر من الان)

شخصيا نسبه الدهون لدي 12% مانسبة الدهون في صيادي البحر؟ هل هي تحت الصفر -15%

وبالمناسبه اخي THE CAST ما اسم الماده التي قلت بانها مضره في التونه (الماده الحافظه)

وهل يوجد انواع لا تحتوي هذه الماده؟

تحياتي للجميع

[ولد ابوظبي]

.. الشباب ماقصروا .. التغذيه والتمرين الجيد +نسبة الدهون .. هم اسباب تحديد العضل ..

التغذيه من دون حركه وتمرين .. ماراح تحرك عضل

[آبو رآشـد]

لا حول ولا قوة الا بالله بس

صار المدربين ينصحون الناس بالتونة علشانها تحدد العضلات شي حلو صراحة لا احد يلعب عليك انا وخوك

والحين راحت تحديد عضلاتك لانك ما صرت تاكل تونة

الله يذكر مشكلجي بالخير بينسبط عليك

[THE CAST]

انا عارف بانه الواحد مع التضخيم تحديد العضلات لديه تكون اوضح
بس مثل ماقلت التونه تحدد وتبين تقاسيم العضل وهذا هو سبب نصح المدربين باكل التونه! (وسابقا كنت اكل تونه والعضل عندي مقسم اكثر من الان)
التونه غنية بالبروتين اما ان لها علاقة بتحديد العظل فغير صحيح
وبعض المدربين عليهم كلام...لكن الله المستعان
شخصيا نسبه الدهون لدي 12% مانسبة الدهون في صيادي البحر؟ هل هي تحت الصفر -15%
وبالمناسبه اخي THE CAST ما اسم الماده التي قلت بانها مضره في التونه (الماده الحافظه)
الاسم الشائع مواد حافظه
وهي انواع
لكن ان تقصد اسمها الكيميائي او رمزها
اليك الجدول



طبعا اعتقد في انواع اخرى مثل ثاني اكسيد الكبريت وغيره

وهل يوجد انواع لا تحتوي هذه الماده؟
لا
وانا خصيت التونه والمعلبات عامة لانها اكثر احتواءا من غيرها على المواد الحافظه
تحياتي للجميع

.............

تحياتي

[يوسف404]

مازلت متمسكا برأيي والتجربه خير برهان

اخي ذا كاسيت شكرا على الصورة

يعني لوذهبت الى سوبر ماركت وفي قسم التونات راح اجد احدى الرموز مسجله على علبة التونه؟ لاني اعتقد ان المواد الحافظه لها مسميات علميه وتسجل باسمائها على العلب! وليس برموز

تحياتي

[آبو رآشـد]

ههههههههههههههههههه


والله يا ابو مجدع انك عجيب

على العموم كثر تونة علشان تحدد صح طلعت عوارض مهيب عضلات

ما عقب الموضوع شي

http://www.montada.com/showthread.php?t=679657

يلا يا بطل شد حيلك وبالتوفيق يا وحش

[toto jeddah]

التونة = مصدر من مصادر البروتين الغنية
يمكن قصدك لانها تحتوي على الاوميغا 3 ,,

عموما ,, كلام الشباب كلو صح ولا تخلي احد يفتيلك ان التونة تحدد العضل
ربما الزبادي و الشاي الاخضر ,, وله اكثر من دراسة تفيد بانه يحرق الدهون وفي دراسات تقول لا
وعند الاناناس و الجريب فروت ,, يزي من حرق السعرات الحرارية ,, وعندك كمان الاكلات اللي بها أشياء حارة مثل الفلفل ع سبيل المثال ,,,

,,

تبغى منتج يحرق ويحدد العضل ,, عليك بالانيمال كت ,,

وبالتوفيق

[THE CAST]

مازلت متمسكا برأيي والتجربه خير برهان

اخي ذا كاست شكرا على الصورة

يعني لوذهبت الى سوبر ماركت وفي قسم التونات راح اجد احدى الرموز مسجله على علبة التونه؟ لاني اعتقد ان المواد الحافظه لها مسميات علميه وتسجل باسمائها على العلب! وليس برموز
الرمزeاختصار لكلمة ,والارقام للتميز بين كل مادة واخرى
تحياتي

غالبا ماتجد المواد الحافظه من ضمن المكونات ولكنها موجوده بالتاكيد