• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: جهاز قياس نسبة الدهون

    1. #1
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      جهاز قياس نسبة الدهون

      السلام عليكم

      انا قست نسبة الدهون عن طريق جهاز القياس اللي موجود بالأسواق ...طبعا القياس بعشرة ريال...,وهذي القياسات:

      الوزن: 81 كج
      الطول:166 سم

      تحليل الدهون :
      نسبة الدهون : 20%
      وزن الدهون : 16,2كج
      الوزن بدون دهون:65,2كج

      المعدل الحالي للسمنة= 29,5
      المعدل المثالي =20 الى 24,9
      نسبة الدهون المثالية =14-20%


      ابي رأيكم ..وش افضل نظام للتمارين...انا ابي تضخيم ووش المكملات المناسبة عشان ابدأ بعد رمضان ..

    2. #2
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      وعليكم السلام
      افضل نظام تمارين لوقت التضخيم تلعب عضلتين في اليوم
      وزنك مرتفع يعني اذا حاب تضخم ضخم عضل صافي احسن لك
      افضل المنتجات لك
      واي بروتين + امينو 10000 + جلوتمامين اذا حاب تضيفه
      واذا تبغى تغير البروتين افضل البروكمبلكس

    3. #3
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام
      افضل نظام تمارين لوقت التضخيم تلعب عضلتين في اليوم
      وزنك مرتفع يعني اذا حاب تضخم ضخم عضل صافي احسن لك
      افضل المنتجات لك
      واي بروتين + امينو 10000 + جلوتمامين اذا حاب تضيفه
      واذا تبغى تغير البروتين افضل البروكمبلكس
      يعطيك العافية بس اناا ماشي على نظام اخوي مشكلجي http://www.montada.com/showthread.php?t=658137

      وانا لي شهرين اتمرن ...

    4. #4
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      منتظر رأي أصحاب الخبرة

    5. #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smz3333 مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      انا قست نسبة الدهون عن طريق جهاز القياس اللي موجود بالأسواق ...طبعا القياس بعشرة ريال...,وهذي القياسات:

      الوزن: 81 كج
      الطول:166 سم

      تحليل الدهون :
      نسبة الدهون : 20%
      ابي رأيكم ..وش افضل نظام للتمارين...انا ابي تضخيم ووش المكملات المناسبة عشان ابدأ بعد رمضان ..
      بما ان نسبة الدهون 20% فعندك خيارين
      - تضخم حتى توصل لنسبة دهون 30% او مايقاربها ثم تنشف
      - تنزل بسبة الدهون لتحت ال15% ثم تضخم

      واذا ودك بالضخامه فيفضل ببروتينات الزيرو فات

      وكمثال لكورس
      واي بروتين + امينو10000 + ملتي فايتمن


      بالتوفيق

    6. #6
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST مشاهدة المشاركة
      بما ان نسبة الدهون 20% فعندك خيارين
      - تضخم حتى توصل لنسبة دهون 30% او مايقاربها ثم تنشف
      - تنزل بسبة الدهون لتحت ال15% ثم تضخم

      واذا ودك بالضخامه فيفضل ببروتينات الزيرو فات

      وكمثال لكورس
      واي بروتين + امينو10000 + ملتي فايتمن


      بالتوفيق
      مشكور اخوي ذا كاست بالنسبة للخيارين لو حبيت ازيد نسبة الدهون وش الطريقة المناسبة ولو حبيت انزل نسبة الدهون وش الطريقة .؟؟

      وشكرا لك

    7. #7
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      انا ضد استخدام الغينر في وضعك الحالي لذلك قلتلك
      واي بروتين + امينو 10000 او 4800 الجديد + ملتي فايتمن
      والعب بنظام التضخيم.

      واهتم باكلك وقسم وجباتك ل6 باليوم كذا راح ترتفع نسبة الدهون عندك من غير ماتاخذ غينر ولو اخذته عتعاني مستقبلا وقت التنشيف
      .......
      ولو حاب تنقص نسبة الدهون
      تكون المكملات
      واي بروتين + امينو10000 من شركةabn + ملتي فايتمن + اوكسي اليت
      واللعب بنظام التنشيف مع الالتزام بدايت

      تحياتي

    8. #8
      التسجيل
      12-08-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      436
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      والله وزنك بالنسبة لطول زايد انصحك ابدا اول شي بتخفيف وزنك وتخلص من الدهون المتراكمة يعني نزل وزنك من يعني 70كغ كحد بعدين اشتغل حديد علشان تستبدل الدهون بعضلات ويطلع منظرك احلى

    9. #9
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      مشكور اخوي ذا كاست على النصيحة...

    10. #10
      التسجيل
      03-10-2002
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      122
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جهاز قياس نسبة الدهون

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبـــراطور مشاهدة المشاركة
      والله وزنك بالنسبة لطول زايد انصحك ابدا اول شي بتخفيف وزنك وتخلص من الدهون المتراكمة يعني نزل وزنك من يعني 70كغ كحد بعدين اشتغل حديد علشان تستبدل الدهون بعضلات ويطلع منظرك احلى
      انا راح انزل نسبة الدهون بعدين ابدا تضخيم وشكرا على ردك

    المواضيع المتشابهه

    1. [تبي تعرف كم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
      بواسطة : Heartbeat , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 40
      آخر مشاركة: 21-10-2012, 01:51 PM
    2. برنامج قياس المحبة
      بواسطة : خالد® , في البرامج
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 22-04-2003, 11:19 PM
    3. عالم المرأة كيف تتخلصين من الدهون
      بواسطة : سائق باص البنات , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 15-08-2002, 02:10 AM
    4. نسبة جمال الذكور في دول الخليج تفوق نسبة جمال الإناث!!!
      بواسطة : بنت الخزامى , في المنتدى العام
      مشاركات: 28
      آخر مشاركة: 29-01-2002, 06:45 PM
    5. نسبة محبي FF أقل من نسبة كارهي في العالم العربي
      بواسطة : ZAYERMA7 , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 37
      آخر مشاركة: 17-01-2002, 11:36 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •