عضو جديد
السلا عليكم
انا احمد
طولي 177
وزني تقريبا 79
عمري 20
انا حبب اسال على نوع المكملات
يعني ناس نصحوني بالواي برةتين + الامينو 10000
مافي حاجة تحرق الدهون بسرعة بحيث العضل يبرز بسرعة
واريد ان اصل للجسم الفرنسي فكم احتاج وقت مع ال 3 اشياء دول ؟؟
معليش ازعجتكم
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
................المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed Rashad14
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
ما اشوف زيادة كبيرة في جسمك أصلاً،،،
أنت بمجرد لعبك للحديد راح يزيد معدل حرق عندك بسبب زيادة العضل. وفي هذا الحالة ما راح تحتاج حارق دهون وانت تبغي تبني عضل في نفس الوقت.
ركز في الفترة الاولية على الحديد الشامل لمدة شهرين وبعدها انتقل للجدول المخصص لكل عضلتين في اليوم.
والمكملات الي ذكرتها تكفي ،
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو جديد
طيب يا ذا كاست دحين حارق الدهون "" الاوكسي اليت "" ماله اضرار ولا عادي ؟؟؟ وشكرا لمعلوماتك
عضو جديد
اخويا الرمادي معليش سؤال بس الفترة الاولية هادي عادي اخد المكملات الي ذكرتها ما في مشكلة صحيح
يا هل ترى هل ينفع ..اعتقد ينفع انشوف رايكم ؟!؟!
هل ينفع هذا ؟
ضوابط المشاركة
