عضو جديد
بسم الله الرحمان الرحيم
اخواني هل اقدر استخدم الليبو قبل التمرين بس يعني اخذ حبتين قبل التمرين وابي اسئل هل يوجد مكمل لتقوية الاعصاب والتخلص من الرجفة اثناء التمرين يعني يخليك تقدر تسوي ضغط مرات اكثر مع العلم ان الرجفة تجي حتى لو ماخذة مكملات وهي اثناء التمرين فقط
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الليبو العادي والاكس استعمالهم كالتالي
اول يومين حبه على الريق + حبه قبل التمرين بنصف ساعه
ثالث يوم ومابعده حبتين فكل مره طبعا لابد عمرك فوق ال18 وماعندك امراض مزمنه ان شالله
وبخصوص الاعصاب
اهتم بغذائك بصفه عامة ولوتحب حذكرلك بعض الاطعمه المفديه لها وللجسم عامة
الزنجبيل - القرفه - السمك - ايدام السبانخ - العسل الاصلي - الكاكاو - ....
ايضا العاده السريه لها تأثير...لكن المتزوج وضعه غير
موفق باذن الله
ضوابط المشاركة
