السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد لي مساؤكم وصباحكم جميعاً
استفسار اقرب ما يكون للنقاش . . اولاً ما ادري عن البروكومبلكس قينر بالفانيلا تنصحوني فيه من ناحية النكهه والا الفراوله أفضل
ثانياً انا استخدم امينو سوفت جلز 2222 وش نصيحتكم من ناحية السيرفنق
ثالثاً وهذا الموضوع اللي يهمني كثير وهو مدة التمرين: كما تعرفون ان المده المناسبة للتمرين تكون 45 دقيقه الى ساعه ولكن هالمده قصيره جداً وانا واحد من الناس يالله يمديني اخلص اربع تمارين في ساعه وهذي بحد ذاتها مشكله وخاصه اذا كان الواحد عنده عضلتين يمرنهم في نفس اليوم. وش رايكم في المده هل يمددها الواحد لساعه ونص او هذا الشي بيأثر على الأنسجه. وكما ذكرت لكم الموضوع للنقاش واتمنى نستفيد من اراء الجميع.
لكم ارق التحايا
