استفسار عن الجلوتامين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اسعد الله مساء الجميع بكل خير
عندي اسئلة دايم تراودني ولم اجد لها اجابة ياليت من له خبرة يفيدني
- بخصوص الجلوتامين طبعا انا اخذه لانه يعيد ماتهدم من العضلة ويعمل ريكفري حماية للعضلة لبضع ساعات مثلا ..انا اخذ الجلوتامين كل يوم تقريبا بعد التمرين 5 جرام مع الامينو ثم اخذ حبة موز تكون معي وانا طالع من الجيم واذا رجعت البيت اخذ البروتين ..<< هل طريقتي صحيحة ؟؟
طيب بما ان مميزات الجلوتامين كذا هل لو اخذته قبل التمرين راح يمنع تهدم العضلة وكييييييييف ؟؟
علما بان التمرين ينهك العضلة وايضا بعد مااخلص حديد انزل اوبتيكال او مشي سريع هل الجلوتامين قبل التمرين يقلل من فقد العضل من الكارديو ؟؟ << اتمنى انه واضح سؤالي
اخيرا ماهو الافضل جلوتامين كبسول والا باودر ؟؟ وعطوني افضل منتج وكم ساعة يعمل بالجسم
سوري كثرت الاسئلة تحملونا عاد .. الله يوفق الجميع ويعطيكم العافية ياوحوش
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88
