• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: سؤال بسيط عن الباي ؟

    1. 10-11-2010, 05:36 AM #1
      jeddah city
      jeddah city غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      Question سؤال بسيط عن الباي ؟

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      صباح الخير كيفكم يا وحوش

      عندي نهاية الباي جلد زايد اتمنى تقولولي اش تمرينه؟

      وان شاء الله دايما موفقين
    2. 10-11-2010, 06:15 AM #2
      toto jeddah
      toto jeddah غير متصل

      مراقب سابق

      Mr. intensity

      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال بسيط عن الباي ؟

      ياليت صورة عشان توضح المسألة ,,

      وعموما العب اطالة لعضلة الباي + عقلة
    3. 10-11-2010, 07:19 AM #3
      jeddah city
      jeddah city غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      رد: سؤال بسيط عن الباي ؟

      مشكور على الرد اخوي تركي

      بس ممكن تديني تمارين اطالة الباي

      مشكور مرة ثانية
    4. 10-11-2010, 04:40 PM #4
      jeddah city
      jeddah city غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      رد: سؤال بسيط عن الباي ؟

      ارجو الرددددددددددددد
    5. 10-11-2010, 05:21 PM #5
      toto jeddah
      toto jeddah غير متصل

      مراقب سابق

      Mr. intensity

      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال بسيط عن الباي ؟



      رح يقوي عضلات ظهرك والبايسبس

      ,,



      هدا تمرين جدا مهم للبايسبس والظهر ورح يعملك تكوير للبايسبس

      ,,




      الصورة الاخيرة تجاهل التمرين بس خليك ممدد ومسترخي ,,


      ,,




      لفوق لأقصى شيء ولكن ببطء شديد

      [COLOR=#]

      وتقدر تسويها ع البنش او الارض بدل الحيط وتعد لـ 25 ثانية وترتاح او تكمل التمرين
      وهكذا ورح تلاحظ بروز العروق


      بالتوفيق ياولدنا

      [/COLOR]
    6. 10-11-2010, 05:51 PM #6
      jeddah city
      jeddah city غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      رد: سؤال بسيط عن الباي ؟

      والله يا تركي مني عارف اش اقلك

      جزاك الله خير والله لا يحرمنا منك

      بالتوفيق
    « بروكومبلكس +بروتين البيض + بروتين الكاسيين ..؟ | انا مبتدئ في كمال الأجسام و عندي استفسار »

    المواضيع المتشابهه

    1. سؤال بسيط
      بواسطة : c6-2005 , في منتدى استضافة المواقع
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 02-06-2004, 01:02 AM
    2. سؤال بسيط
      بواسطة : antero_4u , في منتدى صناعة الألعاب
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 12-05-2003, 08:22 PM
    3. عام سؤال بسيط....
      بواسطة : Pentium , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-09-2001, 02:09 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى