• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: تمارين البطن

    1. #1
      التسجيل
      20-04-2010
      الدولة
      ksa
      المشاركات
      271
      المواضيع
      44
      شكر / اعجاب مشاركة

      تمارين البطن

      شباب استفسار بصيط انا حاليا ماشي بكورس هرموني عضل صافي وباقي 3 اسابيع وانتهي منه ولله الحمد تغير بالجسم بالكامل وبرز للعضل وزيادة الوزن واضحه احمدالله واشكره

      ولكن قبل ماادخل الكورس قلي المدري لازم يومين تحرق بطن علوي وسفلي وخواصر لانه شاف منطقه البطن وقالي يبيله شخل يوميا ومع الهرمون راح تختفي شوي شوي ولكن يوما العب بطن طبعا انا مااقتنعت بكلامه وسالة مدرب مغربي وحش بمعنى الكلمه وله باع طويل بالبطولات والكورسات وقلي نفس الكلام لاتهمل البطن العبه يومين

      (طبعا انا مشية على كلامهم يوجد تغير ولكن لايذكر فما السبب )

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البطن

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غامدي الشرقيه مشاهدة المشاركة
      شباب استفسار بصيط انا حاليا ماشي بكورس هرموني عضل صافي وباقي 3 اسابيع وانتهي منه ولله الحمد تغير بالجسم بالكامل وبرز للعضل وزيادة الوزن واضحه احمدالله واشكره

      ولكن قبل ماادخل الكورس قلي المدري لازم يومين تحرق بطن علوي وسفلي وخواصر لانه شاف منطقه البطن وقالي يبيله شخل يوميا
      تمرين البطن يوميا لايؤدي لازالة الدهون من عليها ..بالعكس ترهق عظلة البطن بذي الطريقه
      ومع الهرمون راح تختفي شوي شوي
      تختفي بنظام غذائي وتمرين منسق
      ولكن يوما العب بطن طبعا انا مااقتنعت بكلامه وسالة مدرب مغربي وحش بمعنى الكلمه وله باع طويل بالبطولات والكورسات وقلي نفس الكلام لاتهمل البطن العبه يومين
      (طبعا انا مشية على كلامهم يوجد تغير ولكن لايذكر فما السبب )
      العب البطن كل يومين اي ثلاث مرات في الاسبوع , او كل ثلاث ايام
      جرب ومنت خسران



      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      20-04-2010
      الدولة
      ksa
      المشاركات
      271
      المواضيع
      44
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين البطن

      لاهنت ياوحش على الرد

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام بخصوص تمارين البطن ....
      بواسطة : خادمـ رسول الله , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 16-10-2010, 07:45 PM
    2. كمال الاجسام سؤال بخصوص تمارين البطن
      بواسطة : ana84 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 05-10-2010, 11:39 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين البطن
      بواسطة : 7aMmooD , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 27-09-2010, 09:53 PM
    4. كمال الاجسام [[ .. استفساًر تمارين البطن .. ]]
      بواسطة : مجيدهـ , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 21-09-2010, 11:20 AM
    5. عالم المرأة تمارين لعضلات البطن ** صور متحركه **
      بواسطة : roana , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 09-09-2003, 12:22 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •