استفسار بخصوص مكملاتي وطريقة استعمالهم رجاء

[bmwz3]

سلام عليكم اخوان حاب اعرف منكم وانتم اصحاب الخبرة عن اسلم طريقه استعمال مكملاتي رجاء

1-بروتين واي اليت
2- انمال استاك
3-جاك3
4- امينو 10000
5-جولتمين اوبتيم
عمري 30 سنه وزني 85 ك صار سنه ونصف العب حديد مستمر من غير انقطاع واذا كنت محتاج شي اخر من مكملات ارجو مساعدة وكتابتة اسمه ........ ارجو مساعده بطريقة استخدام هذي مكملات مع شكر وتقدير

[THE CAST]

سلام عليكم اخوان حاب اعرف منكم وانتم اصحاب الخبرة عن اسلم طريقه استعمال مكملاتي رجاء
وعليكم السلام
1-بروتين واي اليت
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
2- انمال استاك
كيس قبل التمرين بساعه ويفضل على معده خاليه اي بعد الاكل بساعتين تقريبا
3-جاك3
سكوب بعد الستاك بنصف ساعه اي قبل التمرين ب30 دقيقه
وتقدر تزود بعد اسبوع لاسكوبين ولاتزيد عليهم
4- امينو 10000
4 حبات الصبح قبل الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل العشا
وتقدر تزيد ل6 فكل مره وهو الماكسموم
5-جولتمين اوبتيم
ملعقه شاي بعد التمرين + قبل النوم
عمري 30 سنه وزني 85 ك صار سنه ونصف العب حديد مستمر من غير انقطاع واذا كنت محتاج شي اخر من مكملات ارجو مساعدة وكتابتة اسمه ........ ارجو مساعده بطريقة استخدام هذي مكملات مع شكر وتقدير

موفق باذن الله

[bmwz3]

ممنون منك كابتن كفيت وافيت حبيب قلبي الف شكر