السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا ودي أهنيكم على عيد الأضحى المبارك كل عام وانتم بألف خير ^_^
نبدأ بالأسئله :
لو عملت مداخله في التمارين :مثلا كان عندي 5 تمارين وبدأت التمرين الاول وانتهيت من المجموع الأول ثم أنتقلت للتمرين الثاني وانتهيت من المجموع الأول ثم للثالث .. إلخ حتى ما أقعد أغير أوزان كل شوي لأن المتوفر عندي 2 دامبل هل يكون هنالك فرق مثل أن أنهي التمرين الأول بمجاميعه كاملا وثاني كذلك؟؟
كيف أعرف أن العضله بحاجه للأداء التمرين : مثلا عندي أكثر من 100 تمرين للصدر وأنا بس أقوم بخمس تمارين على أي أساس أختار الخمس التمارين ؟؟
عندي عضلة الكتف الأيمن ظاهره أكثر بشكل غير ملحوظ من الأيسر ؟ هل أزيد التمارين في عضلة الكتف الايسر؟؟
سؤالي عن المكملات : كيف أقدر أسوي لي كورس يعني بعرف ماذا ينقص جسمي من مكملات ؟؟
هل لو بدأت في المكملات وأوقفتها لمدة طويله هل سوف تذهب العضلات التي ظهرت سبب المكملات ؟؟ علما دون ترك الحديد
وآخر سؤال وأنا صراحة جديد على المكملات هل المكملات مضره بالجسم ؟؟ وهل هي مضره لو أستعملتها وتوقفت عن إستعمالها ؟؟ علما دون ترك الحديد .
وفي النهايه لا يسعني سوى شكركم على حسن تعاونكم وعذرا على إزعاجكم *_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
