• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: كورس جديد ،، ابي نصائح

    1. #1
      التسجيل
      04-10-2010
      المشاركات
      55
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      كورس جديد ،، ابي نصائح

      السلام عليكم والرحمه الله وبركاته ..
      يا احبه .. بغيت اغير كورس .. وابي من هــ الكورس ان شاء الله يضهر العضل مع السكس باك ويستمر في تضخيم العضل وزياده في النمو ..

      بروكومبلكس العادي
      وي بروتين
      امينو تك
      انيمال ستاك

      طولي 166 ووزني 70 << طبعا ً مع دهون لنه كنت اخذ منتج قينر
      الحين ابي رايكم في هذا الكورس واذا في زياده للكورس اتمنى الافاده
      وياليت طريقة استخدامها ولكم جزيل الشكر

      وهل استخدم انيمال كات عشان احرق الدهون .. وياليت جدول غذائي مفيد ..

      وعسى ربي يرزقكم الجنه يارب


      .
      .
      .

      واحب اشكر كل شخص هنا يفيدنا بــ خبراته وارائه وعسى ربي يسعدكم يارب

    2. #2
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس جديد ،، ابي نصائح

      وعليكم السلام يابطل ...

      الكورس تمام بس ليش برو كمبلكس مع واي بروتين ؟

      خلك على الواي والباقي تمام واهتم بالكارديو والبطن ..

      بالتوفيق يابطل

    3. #3
      التسجيل
      04-10-2010
      المشاركات
      55
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس جديد ،، ابي نصائح

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad. مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام يابطل ...

      الكورس تمام بس ليش برو كمبلكس مع واي بروتين ؟

      خلك على الواي والباقي تمام واهتم بالكارديو والبطن ..

      بالتوفيق يابطل

      هلا والله بــ الغالي
      البرو بسبب ضعف التغذيه يا غالي ..
      علما ً بان التغذيه تبعي تتمركز على النحو الاتي
      6 بياض بيض ، شوفان << الصبح
      صدر دجاج الضهر مع اروز ابيض
      تونا بعد التمارين

      يعني 3 سكوبات بروتين و3 وجبات وهذا الي اقدر عليها
      والبطن تمام ان شاء الله
      والكادو ما اتمرن مره عليه بسبب بعد الصاله عني لمدة 20 دقيقه رايح و20 دقيقه راد كذا ينفع الجدول


      وشكرا ً على نصائحك وعسى ربي يحفظك

    4. #4
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس جديد ،، ابي نصائح

      لا ماشاء الله جدول تمام وانا ماكنت اعرف عن تغذيتك بس اذا كذا وضعك اوكي ولو تقدر تزيد وجبة فالمستقبل وتستغني عن البرو بعد احسن ...
      بالتوفيق يابطل

    5. #5
      التسجيل
      04-10-2010
      المشاركات
      55
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس جديد ،، ابي نصائح

      شكرا ً لك يا كبتن ربي يحفظك

    المواضيع المتشابهه

    1. حصريا وبانفراد اجمد كورس لتعلم الانجليزية كورس القوات المسلحة
      بواسطة : mostafa4268752 , في اللغة الإنجليزية English Language
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 19-09-2010, 06:16 AM
    2. كمال الاجسام اريد كورس حديد يفيدني اني وزني 100 كغم وطولي 180 سم
      بواسطة : عمار007 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 19-09-2010, 12:56 AM
    3. كمال الاجسام مبتدئ واستفسار عن كورس مكملات وبرنامج حديد
      بواسطة : عندليب العاني , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 09-09-2010, 06:40 AM
    4. كمال الاجسام ن ابغى ادخل كورس هرمون وابغى افضل كورس لي
      بواسطة : vamber2009 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 04-09-2010, 06:08 AM
    5. وش سـالفة المحفـزات ؟ + كورس ضخامة جديد ؟
      بواسطة : Al3aZeF , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 01-09-2010, 02:45 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •