• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: استفسار طريقة التضخيم و التنشيف ارجو دخول ابو راشد

    1. 29-11-2010, 08:21 PM #1
      sari ahmed
      sari ahmed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-11-2010
      المشاركات
      18
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار طريقة التضخيم و التنشيف ارجو دخول ابو راشد

      اخواني كيف حالكم انشا الله طيبين

      طولو بالكم معايا

      كيف طريقة التظخيم هل هي لازم تشيل وزن خفيف او العكس

      و

      كيف طريقة التنشيف هل هي لازم تشيل وزن تقيل او العكس

      و

      هل اول شي ابدى بي التظخيم بعدين التنشيف

      انا عمري 15 طولي 150 او 155 وزني 55

      عندي شوية دهون في منطقة البطن و الصدر

      هل ينفع اني اتمرن حديد تظخيم و اجري و ادخل ساونا عشان انزل الدهون مع بعض

      كم الاوزان الي اشيلها في كلتا الحالتين التظخيم و التنشيف

      مستني ردودكم
    2. 29-11-2010, 08:28 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار طريقة التضخيم و التنشيف ارجو دخول ابو راشد

      راجع قوانين القسم لاهنت
    « بارابولان؟؟ | هل جدولي صحيح ؟؟ و عدة أسئله عن الكرياتين ...! »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص التضخيم والتنشيف بالهرمون
      بواسطة : نخشرة , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 30-11-2010, 04:03 AM
    2. كمال الاجسام استفسار حول التضخيم والتنشيف ...
      بواسطة : hamood1994 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 08-11-2010, 09:46 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص التنشيف !
      بواسطة : Golf Lover , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 18-10-2010, 06:45 PM
    4. التخسيس واللياقة استفسار بخصوص وجبات التنشيف
      بواسطة : نعم جده غير , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 17-10-2010, 04:19 PM
    5. كمال الاجسام جدول التضخيم يعتمد على نمط العضلة الواحدة رئيسية في اليوم فقط
      بواسطة : KOOOOG , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 11-09-2010, 04:03 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى