السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
واالله يا اخوان انا ابغى احسن من جسمى لان انا نحيف شوي
فالمهم نزلت الجيم ودخلت على الجيم اول يوم كان لى يوم الخميس الماضى
الناس الى هناك قالوا اذا اول يوم لازم تلعب كل الاجهزه انا طبعا استغربت رأيت صديق لى قالى العب كل الاجهزه اوزان خفيفه ولعبت بعض الاجهزه ولكن مو كل الاجهزه لان حسيت ان عضلاتى تعبت
المهم خرجت من الجيم تمام التمام احس ان انا اقدر اهد جبل
ويوم الجمعه احس ان انا مافى عضلات كل عضلات جسمى متكسره ومافى اى اعصاب بعضلاتى وما بقدر اشيل اى شئ
فالمهم قولت والله مو راح الجيم تانى وبعدها ما رحت خفت يكون ان انا جسمى مو ينفع معاه الجيم وللحين عضلاتى تؤلمنى
وانا صحيح قبل ما العب ما عملت تمارين دخلت على الاجهزه على طول
ومن بعدها ما رحت
سألت احد الاصدقاء قالوا لى ان هذا يعنى استفادتك بالتمارين الى انت عملتها ويجب عليك ان تذهب مره اخرى وفى اسرع وقت ولكن انا اخاف
ايش الحل اخوانى ؟؟؟؟؟
