عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا وحوش عساكم عالقوه يارب
بغيت استفسر عن هذا الكورس هل هو تمام طولي 166 ووزني 70 وابي اوصل لوزن 80 في سته شهور هل هذا الكورس يوصلني لـ هدفي
برو كمبلكس العادي بيكون في الصباح مع حليب قليل الدسم وقبل النوم
واي بروتين سكوبين بعد التمرين مباشره
وايضا ً سوبر امينو 4800
وهل اقدر اضيف انمال استاك وكرياتين مونوهيدرات بس هل الكرياتين يخفي 6 باك
ياليت تقولولي هل هذا الكورس مفيد لهدفي
ولكم الشكر
عضو كمال أجسام خبير
وعليـــــكم الســــلام
كورسك ممتاز
وممكن تضيف الكرياتين لكن يحبس نسبه من الماء في العضلات
وانصحك تضيف الام ستاك في كورسك واستخدمه مو اقل من علبتين ..
وما نوصيك بالتغذية والراحه
وبالتوفيق لك يا وحش
عضو جديد
حبيبي ذا روك عسى ربي يحفظك ويحقق كل امانيك ان شاء الله
بس يا غالي هل في فرق بين الام ستاك والانمال ستاك وإلا هم نفسهم واذا هم غير اخذهم الاثنين
والكرياتين يحبس مويه في العضل طيب هل يخفي 6 باك
ولك جزيل الشكر
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
..............المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـديدي
تحياتي
عضو جديد
ذا كاست قول امين عسى ربي يسكنك الفردوس الاعلى من الجنه
بجد رغم الاسئله الكثيره مني لاكن صبركم علينا يدل على حسن اخلاقكم وتعاملكم الراقي
عسى ربي يجعل اهتمامكم بــ الاعضاء في ميزان حسناتكم و يحقق كل امانيكم
وعمري 24
شكرا ً
موفقين يارب
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
عمرك مناسب للمحفز انيمال ستاك... يصير
البرو + الواي + ال4800 + تقدر تضيف ستاك + الكرياتين
اذا اخذت الستاك
كيس قبل التمرين ب45 دقيقه ويفضل على معده شبه خاليه(بعد الاكل بساعه ونصف)
الكرياتين
اول خمس ايام
ملعقة شاي عالريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادس يوم ومابعد
بعد التمرين وتقدر ايضا تاخذه قبل
اي استفسار حاضرين
موفق باذن الله
عضو جديد
ان شاء الله رب العالمين يقدرنا على حسن عبادته وان يذكرنا بدعاء لكم يا اخوه
عسى ربي يحفظك وشكرا ً على متبعتك وان شاء الله اوافيكم بــ النتائج
لكم كل الشكر
ضوابط المشاركة
