موعارف من وين ابتدي اخسس ولا اشد ولا اضخم ارجو المساعدة من الخبراء لو تفضلتوا
سلام عليكم يا شبااب
العمر :24 الطول : 180 الوزن :غير محدد
بصراحة انا قصتي غريبة بعض الشيءباختصاار شدديد
دخلت عالم الرياضة ووزني 98 كيلو شحم صافي .... الحمدلله توفقت في رجيم ونزل الى 70 بالضبط طبعا الجسم خله على الله ترهلات وفراغاات ...... الكل اقترح علي الحديد هو حلك الوحيد يشد لك الترهلات ويضبطك قلنا مااشي حديد حديد ..... لعبت بانتظام لمدة 4 اشهر مع نظام غذاءي وزااد وزني الى 90 في تحسن ملحوظ .... جاني ابتعااث خارجي خرب مخطاتيكلهااا
وضعي الحالي خسرت وزني والعضلات تبخرت ...... ورجع جسمي زي ما كان 75 كيلو فراغاات وترهلات لا وتجمع عندي مااي تحت الجلد ...... الحين بصراح ماني عارف شاعمل
اللعب سويدي ولا انشف ولا اضخم ابي جسمي يصير مقبووول
استجابة الجسم ممتازة بسرعة يضعف وبسرعة يكسب وزن من خلال ملاحظتي له
جميع المكملات متوفرة في الدولة الي طالع ادرس فيهااا
اقتراحاتكم ولا تقصرون معانا الله يجزاكم خير
على فكرة وراي زواااج بعد 7 اشهر يعني انشالله ماني ناازل الا وانا وحش صغيروون
بنزل صوور قريبا لحالة جسمي مشان تكون الصورة اوضح ونصايحكم ادق
شكرا للجميع
سلملم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف113
