• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: بالنسبه لعضلات البطن

    1. 22-12-2010, 10:10 PM #1
      عمر 1
      عمر 1 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      06-09-2010
      المشاركات
      500
      المواضيع
      75
      شكر / اعجاب مشاركة

      بالنسبه لعضلات البطن

      السلام عليكم اعزائي الاعضاء
      عدنا لكم باستفسار جديد يخص علضات البطن

      انا صرلي فتره العب بطن مرات اللعب 3 مرات في الاسبوع ومرات 2 ومرات مره طبعا راحه بين كل يوم ويوم بس للاسف اخر فتره صرلي اسبوع مو لاعب بطن مذايق كتير عشان اهملت بس اخر مره لعبت الكبتن قلي العب بطن باوزان ؟ يعني احط وزن وانا العب مع انو عندي كرش صغير شو رايكم العب باوزان او بدون اوزان وجزاكم الله خير
    2. 22-12-2010, 10:14 PM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: بسنبه لعضلات البطن

      وعليكم السلام
      اخوي انت امشي مع المدرب بكل حرف يقوله لك لانه اهو اعلم وادرى بجسمك لانه شايفك واكيد عارف وش تحتاج
      واتقوقع انك تدخل مره وحده اوزان والباقي حر ولا تنسى الكارديو ثما الكارديو واكيد مع نظام غذائي صحي

      موفق اخوي
    3. 23-12-2010, 10:38 AM #3
      عمر 1
      عمر 1 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      06-09-2010
      المشاركات
      500
      المواضيع
      75
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بسنبه لعضلات البطن

      شكرا لك اخي روك
    « استفسار لزيادة الوزن | ماريكم بهذا الواي بروتين »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تمارين البطن
      بواسطة : غامدي الشرقيه , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 09-11-2010, 02:14 AM
    2. كمال الاجسام اريد اقوى التمارين لعضلات البطن ...وايهما افضل تمارين بالاوزان ولا بدون
      بواسطة : صـ الجروح ــمت , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 25-10-2010, 08:05 PM
    3. كمال الاجسام آفضل مكمل لحرق شحوم البطن وابراز عضلات البطن ؟
      بواسطة : سدفيمش , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 10-10-2010, 01:27 AM
    4. كمال الاجسام استفسار بخصوص تمارين لعضلات البطن
      بواسطة : tom riddel , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 16-09-2010, 02:41 PM
    5. عالم المرأة تمارين لعضلات البطن ** صور متحركه **
      بواسطة : roana , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 09-09-2003, 12:22 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى