عضو جديد
السلام عليكم
الله يعطيكم العافية
عندي سؤال للخبراء
انا تدربت فترة خمس أشهر دون انقطاع ولكن للأسف قطعت بعدها فترة شهر ونص تقريبا بسبب الإمتحانات
بس هلق وانشالله ناوي ارجع على التدريب وبقوة
بدي نصائح منكم للعودة للتمرين ؟؟؟؟
وسؤالي التاني هل من الممكن استخدم مكملات أول ما ارجع للتمرين مباشرة سواء بورتين أو كرياتين؟؟؟؟؟
ولكم جزيل الشكر
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
عنوان مخالف راجع قوانين القسم لاهنت
ضوابط المشاركة
