بسم الله الرحمان الرحيم أنا أريد أن أعرف كيفيت أستعمال هده المكملات ،PM PROTEIN FUEL،كريتين مونوهدرات،بي سي أ أ،جليتمين ،أسيد امينو4800،هل ممكن زيادت بعض المكملات أو حدف بعض منها ومتا تستعل ،انا عايزالجوروعات وأوقات الاستعمال بالتفصيل ،كل مكمل لديه وقت أستعماله ،أما بالنسبة للعظلة أنا أريد عظلات إتكون ظخمة وتكون قليلت الدهون ،لتدكير الوزن 100ك والطول 1.90وشكراً
































