شغلة محيرتني في طريقة تناول الكثير من المكملات ؟؟!

[Raz]

شباب لاحظت كثير من المكملات مكتوب عليها
تاخذ على معدة فاضية
او لنتائج افضل على معدة فاضية

يعني كييف
مو لاعب الحديد ياكل 6 وجبااات ؟؟! ما في امل تكون المعدة فاضية
فهموني كييف ؟!
وسلامتكم

[scaryface]

مو لاعب الحديد ياكل 6 وجبااات ؟؟! ما في امل تكون المعدة فاضية

اول ما تقوم الصبح تاخذ الجرعة

شباب لاحظت كثير من المكملات مكتوب عليها
تاخذ على معدة فاضية
او لنتائج افضل على معدة فاضية

لانه بعض المكملات امتصاصها يكون افضل اذا كانت المعدة فاضية

[Heartbeat]

أخوي المعده تكون خاليه اول ماتصحى في الصباح
او بعد التمرين مباشر
أو قبل النوم
أو في اي وقت يكون مضى على اخر وجبة
ثلاث ساعات..

[Raz]

cool
its mean i take the supplement first then having my meal ?!