شنو المكملات الاغذائية الا تنصحووني بإستخدامها؟؟

[توبلاني خطير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا صار لي تقريبا 3 شهور العب حديد ووزني 66.6 وطولي 166, شنو المكملات الاغذائية الا تنصحووني بإستخدامها؟؟

وشكراَ

[.hamad.]

اخي الكريم عنوان موضوعك مخالف ..

حط عنوان يخص الاستفسار لكي نرد على استفساراتك

[آبو رآشـد]

تم التعديل بما انها اول مشاركة
راجع القوانين لا هنت
يعطيك العافية كابتن حمد

[.hamad.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا صار لي تقريبا 3 شهور العب حديد ووزني 66.6 وطولي 166, شنو المكملات الاغذائية الا تنصحووني بإستخدامها؟؟

وشكراَ

ماشاء الله وزنك مناسب لطولك بس اذا ممكن تذكر عمرك والهدف هل هو ضخامة او تنشيف .

[.hamad.]

تم التعديل بما انها اول مشاركة
راجع القوانين لا هنت
يعطيك العافية كابتن حمد

الله يعافيك ياخوي بوراشد

[france for ever]

مثل ما ذكر الاخ حمد اكتب بياناتك كاملة العمر نسبة الدهون و الهدف من المكملات و التمربن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[عباااس]

في البداية الواي بروتين كفاية
لو عاوز مالتي فيتامين ماتحرمش نفسك
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي

[توبلاني خطير]

السموحه شباب ع عنوان الموضوع والله ماكنت ادري ان مخالف وشكرا ليك مشرفنه ع التعديل

ثانكسسس شباب ع مروركم الطيب

عمري 19 سنة والهدف من المكملات الضخامه العضلية. نسبة الدهون ف جسمي 24

وشكرا مقدما

[توبلاني خطير]

ارجوا افادتي بأسرع وقت لا هنتم

[نديم الذكريات]

من وجهة نظري القاصرة اشوف نسبة الدهون عندك عاليه على الحديد
اشوفك تقلل من نسبة الدهون إلى اقل من 18%
اهتم بالكارديو والسباحه وادخل معاها حديد شامل
وانتظر الشباب يجونك ويردون احسن من ردي

[france for ever]

نسبة الدهون عندك عالية جدا المفروض تنشف و تتخلص من الدهون قبل التفكير بالضخامة

[goo baby]

يا حبيبي مايصير نسبه الدهون 24 كلش ماتدخل المخ
جيك ميزان ثاني
والله العالم
تحياتي لك

[توبلاني خطير]

انا ياشباب ماعرف شلوون اقيس نسبة الدهون, الا سويته دخلت ع موقع ف النت طلب مني الطول والوزن وطلع لي نسبة الدهون

[توبلاني خطير]

هاي موقع ثاني طلعت نسبة الدهون فيه 0%

[mashkaljey]

حبيبي خلنا من سالفه الدهون الحين

انت تلعب حديد تشوف عضل ولا لا في جسمك يعني لمن تفصخ وطالع المنظره ؟

اذا كان جوابك نعم اوكي روح اشتر لك بروتين ودخل معاه كرياتين وملتي فيتامين وتكون ميه الميه واذا جوابك لا علمنا جدولك شنو لان 3 اشهر لازم جسمك شد وعضلك بين الا اذا كنت متين فهذي مشكلة لازم تلعب كارديو مع الحديد

والمكملات انواع كثيره لهذا قلنا شنو عندك بالسوق