• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: سؤال عن جدول بو راشد؟؟

    1. 08-01-2011, 01:36 PM #1
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      سؤال عن جدول بو راشد؟؟

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      انا ماشي على جدول بوراشد
      وعندي سؤال عن تمرين في الظهر سحب همر علوي مفرد هذي الاله مو موجوده في الصااله الي انا فيها بأي تمرين ممكن استبدله؟؟؟



      بالتوفيق
    2. 08-01-2011, 03:45 PM #2
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال عن جدول بو راشد؟؟

      وعليكم السلام









      غير التكرارات الى 10/8/6
    3. 08-01-2011, 09:27 PM #3
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال عن جدول بو راشد؟؟

      شكرا والله بو راشد لاهتمامك والله انه الجدول ميه ميه
      انا صارلي العب شهر ونص والحين غيرت بلعب على جدولك لقيته بالمنتدى والله ماقصرتوا
      كم المده استمر العب على جدولك؟؟؟
    4. 08-01-2011, 10:03 PM #4
      آبو رآشـد
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال عن جدول بو راشد؟؟

      3-4 شهور وادخل بالجدول المتقدم الي هو اسبوع بار واسبوع دنابل
    « استفسار عن مكمل غدائي ؟! | آآخذ هالمكملات »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار طريقة التضخيم و التنشيف ارجو دخول ابو راشد
      بواسطة : sari ahmed , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 29-11-2010, 08:28 PM
    2. كمال الاجسام سؤال عن جدول التمرين
      بواسطة : Bu Khalid , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 12-10-2010, 09:54 PM
    3. سؤال >> الحقوا علي راسي شيب
      بواسطة : The Night Baron , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 01-07-2003, 03:34 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى