يسرني أن أقدم اليوم موضوع بسيط جداً من حيث قلة الكلمات
ومهم من حيث المضمون والفائدة
يهم شريحه كبيره من الناس ويهمني انا كذالك
الوجبات البديله كلنا نعلم اننا لا نملك الوقت حتى نستطيع اكل الوجبات في وقتها
الا اذا كنا نملك طباخ شخصي وسائق يوصل لنا الوجبات في اي مكان نكون فيه
يعلم الكثير أن واحدا من مفاتيح خسارة الدهون التي هي فعالة هي عملية التمثيل الغذائي
والتي هي ببساطه عملية حرق الدهون من خلال الطعام
وهناك طريقتان لتسريع عملية الايض الخاصة بكل واحد منا.
الطريقة الأوله:
هي من خلال التدريب المجهد مثل حمل الاثقال و تمارين الكارديو والخ ..
التي تحتاج الى حرق السعرات الحراريه من اجل الطاقة
الطريقة الثانيه:
هي تسريع عملية التمثيل الغذائي من خلال الجسم من خلال تناول وجبات صغيرة ومتوازنه
وجبات خفيفه كل 3 - 4 ساعات
الأن يمكن لكل من هوا مشغول بالحياة بالكثير من الاحيان الذي تكون صعبه ان لم تكن مستحيله عليه
تناول وجبات صحيه كل 2 - 3 ساعات
الا اذا كان لديه الكثير من الوقت او يملك طباخ شخصي وسائق
وان لم يكن يملك فسوف تكون عملية شاقه عليه.
تستطيع الان ان تستبدل وجبه تتكون من بروتين وكارب وفيتامينات ومعادن بكوب ماء او حليب خالي الدسم
والتي انصح بها من لايجد الوقت لتناول وجبات صحيه
وانت تحدد اذا كنت تريد حرق الدهون او بناء عضل صافي او ضخامه + دهون
بإختيارك للمنتج الذي تحتاج من حيث المكونات .
وسوف أعرض لكم 5 منتجات الاكثر مبيعا من موقع بدي بلدنق:
[ Top 5 Sellers ]
وكما عودتكم وضعت وصلات لكل منتج
لكي تتيح لكم الاطلاع على مكونات كل منتج
وأخيراً وليس أخراً أتمنى أن أكون وقفت في هذي المشاركة
وأعتذر عن اي خطا ربما اكون وقعت فيه سهواً
تحياتي وأمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9ym
