السلام عليكم
مانستغني من مشورة الابطال 0
انا استخدم منيو 2222 قبل التمرين حبتين وبعد التمرين حبتين هل هذا صحيح او وشرايكم علما بأنني استخدمه وحده فقط من دون بروتينات وجسمي يزيد بس ببطىَ افيدوني الله يخليكم أأأأأأأأأأأأأأأأسف على الاطاله
السلام عليكم
مانستغني من مشورة الابطال 0
انا استخدم منيو 2222 قبل التمرين حبتين وبعد التمرين حبتين هل هذا صحيح او وشرايكم علما بأنني استخدمه وحده فقط من دون بروتينات وجسمي يزيد بس ببطىَ افيدوني الله يخليكم أأأأأأأأأأأأأأأأسف على الاطاله
وعليكم السلام
اخوي اذكر طولك ووزن وكم صار لك تتمرن
وافضل استخدام الصبح 3 وقبل التمرين 3 وبعد التمرين 3