• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

    1. 14-01-2011, 02:22 PM #1
      ليـزر
      ليـزر غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      09-01-2011
      المشاركات
      85
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      بسم الله


      بدايةً بشرفني الأنضمام لهذا المنتدى الرائع والمميز بأعضائه

      وبإذن الله سأكون معكم بين الحين والآخر في نقل للمواضيع المفيده والمهمه

      من المجلات المتخصصة في بناء الأجسام ..

      على بركة الله :

      فوائد التمرين بوزن الجسم فقط



      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: lazer1.jpg المشاهدات: 198 الحجـــم: 155.2 كيلوبايت الرقم: 333797


      بالتوفيــق للجميع ..
      التعديل الأخير تم بواسطة ليـزر ; 14-01-2011 الساعة 02:29 PM
    2. 14-01-2011, 03:55 PM #2
      amma271
      amma271 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-12-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,089
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      الله يعطيك العافية

      موضوع رائع و كلنا نحتاج التمرين الحر وهو الخيار الافضل في حال السفر
    3. 14-01-2011, 04:40 PM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      يعطيك العافيه يا بطل
      والعقله والضغط من اساسيات اللعبـــه
    4. 14-01-2011, 05:11 PM #4
      .hamad.
      .hamad. غير متصل لاعب محترف
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      السلام عليكم ...

      يعطيك العافية اخوي على النقل ..

      تحياتي
    5. 14-01-2011, 05:30 PM #5
      Heartbeat
      Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

    6. 14-01-2011, 05:37 PM #6
      الصورة الرمزية Leaner
      Leaner
      Leaner غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      يعطيك العافية موضوع حلوو
    7. 14-01-2011, 11:09 PM #7
      ليـزر
      ليـزر غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      09-01-2011
      المشاركات
      85
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فوائد التمرين بوزن الجسم فقط ..!!

      الله يعافيكم جميعاً
    « كيف تبرز عضلة البطن والجوانب؟؟ | ــآلفآكهة وفوآئدهآآ .. »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام فائدة الكرياتين قبل التمرين وبعد التمرين
      بواسطة : يوسف404 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 14-04-2011, 03:56 AM
    2. سلسلة التمرين بالحديد ، الجزء الأول : عضلة الصدر CHEST
      بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 54
      آخر مشاركة: 14-03-2011, 05:08 PM
    3. التغذية نصيحه ماذا يفضل ان اكل قبل التمرين لزيادت النشاط في التمرين
      بواسطة : BOG GOG , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 23-11-2010, 05:07 AM
    4. كمال الاجسام طريقة استخدام الانيمال بومب بعد التمرين ، قبل التمرين ...؟ ولا ....طريقة اخرى....؟
      بواسطة : آَ‘لـَلـهٍ كريم , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 20-09-2010, 09:25 PM
    5. كمال الاجسام ممكن لو سمحتو أعرف ايه اللى اكله قبل التمرين وبعد التمرين
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 14-09-2010, 03:56 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى