تحية لجميع الحبايب
نخش دغري بالموضوع يا شباب
واحد من الاصدقاء جسمو مرتب ولا كن الفترة الاخيرة يعاني من انتفاخ البطن ولا يشرب اي مشروب فية غازات مثل الببسي او البيرة .. يعني مقاطعها . و تعبني معاه و ما ندري اش نسوي معاة
نتمنى اي شيء بأي فايدة يا شباب
عضو جديد
تحية لجميع الحبايب
نخش دغري بالموضوع يا شباب
واحد من الاصدقاء جسمو مرتب ولا كن الفترة الاخيرة يعاني من انتفاخ البطن ولا يشرب اي مشروب فية غازات مثل الببسي او البيرة .. يعني مقاطعها . و تعبني معاه و ما ندري اش نسوي معاة
نتمنى اي شيء بأي فايدة يا شباب
عضو كمال أجسام خبير
الانتفاخ أكيد بيكون ماء ودهون
مو شرط بالغازات
اذا نظامك الغذائي ممتاز، ماراح تعاني من الانتفاخ
عضو كمال أجسام خبير
نصيحة انك تاخذ عشرج تحاول تنظف بطنك وانا اخوك
على الاقل كل شهر حاول تاخذ ملين للبطن
والافضل (العشرج )
عضو جديد
حسناً .. ليس بالضرورة يكون السبب هو المشروبات الغازية
فقد كنت اعاني من هذه المشكلة سابقاً
قد يكون هذه الانتفاخ بسبب تحسس الشخص من بعض الأطعمة والمشروبات
على سبيل المثال الغازات قد يكون سببها الحليب ( تحتلف الكمية حسب كل شخص)
وليس الحليب فقط .. بل كل شيء يحتوي على مادة اللاكتوز (يصنف كنوع من انواع السكريات)
واللاكتوز تجده في الحليب والأجبان والألبان إضافة إلى بعض أنواع الحلويات
نصيحة .. مبدئياً ليمتنع عن أكل أو شرب هذه الأنواع لمدة اسبوع لملاحظة الفرق
هذا لكي يتأكد ان كان هو من النوع الحساس من هذه الأطعمة والشروبات أم لأ
اذا استمرت هذه الأعراض معه بعد هذا الأسبوع فليراجع طبيب مختص
فقد تكون المشكلة متعلقة بالقولون العصبي
سؤال أخير .. هل صاحبك يعاني من الإسهال أيضاً في بعض الأوقات ؟
عضو كمال اجسام خبير
قد يكون السبب اكل الفواكه بعد الوجبات مباشرة ..
وقد يكون اكل الوجبات خلال فترة قصيرة وهذا قد يسبب اضطراب في المعدة ..
عموماً لاعب الحديد يجب ان يحافظ على صحته وان ينتبه للتغذيه ليس فقط ما يأكل وإنما أيضاً متى وكيف يأكل ...
ضوابط المشاركة
