السلام عليكم
انا شريت منتجين وابي اشد جسمس مع شوية تضخيم وابي نصايحكم
عمري 23___وزني 81____طولي 178___وفيه شوية دهون _كرش _وفي منطقة الارداف
الحين ابي رايكم بالمنتجات
عضو جديد
السلام عليكم
انا شريت منتجين و
عمري 23___وزني 81____طولي 178___وفيه شوية دهون _كرش _وفي منطقة الارداف
الحين ابي رايكم بالمنتجات
عضو كمال أجسام خبير
المنتج الاول احماض امينية مشيعة من شركة وايدر المعروفةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة reeed
السلام عليكم
عليكم السلام
انا شريت منتجين و
عمري 23___وزني 81____طولي 178___وفيه شوية دهون _كرش _وفي منطقة الارداف
الحين ابي رايكم بالمنتجات
و المكمل الثاني كلوتامين للركيفري من شركة ماكس الغير معروفة و غير مشهورة
كورسك ناقصة بروتين و مولتي فتامين
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
كيف اسخدامها اخوي ابي يعني الانسب
عضو كمال أجسام خبير
تقول الشركة استخدمه 5 غرامات من مرتان الى 8 مرات باليوم
و افضل طريقة هي كاتالي 5 غرام قبل التمربن و 5 غرام بعد التمرين و 5 غرام قبل النوم
اما الاحماض الامينية استخدامها كالتالي
4 كبسولات قبل التمرين و 4 كبسبوات بعد التمرين
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
يعطيك العافيه
عضو كمال أجسام خبير
الله يعافيك و يسلمك
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
.•° σαςђ₡ °•.
مثل ماذكر لك الكابتن نوار
ناقصك بروتين عضل صافي وملتي فيتامين
اذا كنت تمتلك الماديه انصحك ب ..
واي بروتين + اوبتي مين
ودائما قبل التمرين وبعد التمرين 10 دقايق على جهاز اوربتراك لشد الارداف
والحرص على الغذاء الصحي الخالي من السكريات والدهنيات والمشروبات الغازيه وقلل من الكارب قبل التمرين ومنعه بعد التمرين
ولا مانع من قليل من الكارب مع الوجبة التي بعد التمرين بساعه اذا لم يكن تمرينك متأخر
يومين الى ثلاث ايام بطن وخواصر بالاسبوع
ضوابط المشاركة
