السلام عليكم
مساء الخير
شباب انا وزني 50 وطولي 175 وتوني داخل نادي وحبيت افضل بروتين انا مابي اكون منتفخ مره ابي يكون جسمي حلو واهم شي الصدر يعني ابي جسم رياضي حلو مو مثل الشباب ماشاء الله عليهم ضخامه مره..
وشاكرين لكم
عضو جديد
السلام عليكم
مساء الخير
شباب انا وزني 50 وطولي 175 وتوني داخل نادي وحبيت افضل بروتين انا مابي اكون منتفخ مره ابي يكون جسمي حلو واهم شي الصدر يعني ابي جسم رياضي حلو مو مثل الشباب ماشاء الله عليهم ضخامه مره..
وشاكرين لكم
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
يالغلا اذا انك توك داخل في الحديد انتظر شهرين الى ثلاثه واخذ المكملات هذآ نصيحه
والاجابه على طليك
اخذلك كورس عضل صافي مثل
الواي بروتين او البروكملكس العادي
مع ايمنو4800
مع ملتى فتامين
واهم عنصر اعتمد على التغذيه بدونها المكملات مابتسوي شي لك
مودتي
عضو جديد
مشكوووور اخوي ويعطيك العافيه والصحه ,,المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
ولاكن انا ادخل شهر واطلع وزي كذا يعني متواصل مو اول مره ادخل الصاله انقطع فتره حدوود الشهر وارجع.. كان عندي اشوي ضرووف دوام ومعتفس الجدول وألحين الحمد لله خلاص..يليت احد يفيدني بكورس ممتاز ..
فمان الكريم
عضو كمال اجسام خبير
الله يعافيك
من خلال مشاهدتي لمواضيع عديده في المنتدى .. شفت انه هالكورس يناسبني
واي بروتين جولد ستاندرد
امينو تك
جاك ثرد
ممتاز
جلوتامين << الموجود عندي حاليا اسمه GlutaLean Plus لون العلبة احمر .. شرايك فيه؟
صراحه ماجرت نوع من هذآ الجلوتامين
بس بصفه عامه الجلوتامين ممتاز لي عدم هذم العضله
اوبتي من << هذا مادري شنو بالضبط بس شفت كثير من المنتدى يمدحونه و يقولون انه مهم
هذآ ملتى فتامين تقدر تقول انه مو مهم اذا كنت تأكل السلطه
وافكر اخذ ليبو سكس لانه ابي السكس باك
لالا خليك على كورسك ممتاز بدون حوارق
فقولي شرايك بهالكورس؟
وبالنسبة لاكل المطاعم ماشوف انه يضرني .. انا صارلي سنين تفريبا بشكل يومي اكل من الفاست فوود واكثر من المايونيز – مثلا لما اروح مطعم ماكدونالدز اطلب وجبة وصمونه زياده و4 علب مايونيز - ومع هذا ولاعمري سمنت او وزني تعدا 60 ههههه
الله يهديك وين قيم الغذائيه في الوجبات هذآ
تصدق مااعرف المطاعم بشهور
وفي ردي الي فوق يوضح على الي تعتمد عليه من الوجبات واكثر من الكارب والبروتين مثل الرز وصدور الدجاج وخبز البر
وحاول تبعد عن الدهون
بس انشالله اذا اخذت الكورس بلتزم بالتغذية[/Q
بتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^
100%
ضوابط المشاركة
