اشتريت بروكمبلكس + امينو 2222 + كرياتين

[ابومحمدين]

مع العلم العمر 21 سنة الطول 179 الوزن 85 نسبة الدهون 6 % اريد الطريقه المثلى لاستخدام المنتجات التاليه بروكمبلكس + الامينو 2222 + الكرياتين . للتضخيم وما هي اوقات الاستخدام وما هي النواقص


افيدوني جزاكم الله الف خير

[goo baby]

اخوي هاذي نسبه الدهون تبعك !!!!!!!!!!!!!!!
وماتعرف تستخدم البروتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخي احسب نسبه دهونك بدقه اكثر لانه هاذي نسبه دهون واحد داخل بطوله!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ابومحمدين]

انا قايس نسبة الدهون في الصيدلية وهذا كلامة وفي الاساس انا لاعب كرة قدم ارجو الافاده الشامله والكافية ؟؟

[m3az`]

ماشاء الله معقول ؟ بالنسبة لوزنك هذا مستحيل

هل يوجد ترهلات بجسمك ؟؟ هل السكس باك ظاهرة لديك

لكن اعتقد مستحيل بوزن 89 يكون عضل اتاكد اخوي اكثر

[العاشق M]

[QUOTE=ابومحمدين;7046185]مع العلم العمر 21 سنة الطول 179 الوزن 85 نسبة الدهون 6 % اريد الطريقه المثلى لاستخدام المنتجات التاليه بروكمبلكس + الامينو 2222 + الكرياتين . للتضخيم وما هي اوقات الاستخدام وما هي النواقص
بنسبه لوزنك مع نسبة دهونك اتوقع تدخل بطوله احسن لك
بس انا بجاوبك على سؤالك والباقي لك
بروكمبلكس =الصباح قبل الفطور بنصف ساعه او بعد الفطور بساعتين وانا افضل بعد الفطور مع حليب + بعد التمرين مباشره مع ماء + قبل النوم مع حليب
الامينو تاخذه بعد الفطور 4 وقبل التمرين 4 وبعد التمرين 4
الكرياتين اذا كنت تستخدمه اول مره فلازم طريقة التحميل
يعني 5 مرات خلال 5 ايام على 5غرام تقدر تقسمها الصباح قبل الغداء قبل التمرين وبعد التمرين في الليل بس لايكون قبل نومك 7 ساعات عشان يجيك النوم
ولعد الخمسه ايام تستخدمه قبل التمرين بنسف ساعه على معده خاليه وبعد التمرين مباشره
افيدوني جزاكم الله الف خير [/
بتوفيق

[ابومحمدين]

شكرا علي الاجابة الكافية والوافية اخوي