اصابة في عضلة الصدر !! ايش الحل ياكباتن ؟؟

[swelem]

السلام عليكم

عندي الام في الجهة اليمنى من عضلات الصدر
اتعبتني جداً وتوقفت عن التمرين اسبوعين تقريباً !
سويت اشعة طلع القفص الصدر سليم ! ماادري وين المشكلة ؟
السالفه اني قبل شهرين طحت على صدري وقمت سليم الحمدلله بدون مشاكل
ثم قبل اسبوعين كنت اتمرن صدر والامور تمام
من بكره جتني وخزه كأنها وخزت ابره وبعدها وانا اتألم !!
طبعا استعملت علاجات صرفها لي الدكتور والألم خف ، لكن ماادري ارجع اتمرن او لا؟؟

ولدي كم نقطة على السريع يااليت تفيدوني فيها ؟
1 - استعملت ليبو 6 بلاك وسبب لي ارق شديد عند النوم ! هل الانيمال كت لايسبب ارق
2 - ماادري رأيكم بالمكملات الي انا ماشي عليها
(واي بروتين - امينو 4800 - اوبتي مين ) هل اضيف كرياتين ؟
3 - اشعر بتعب وارهاق بالتمرين هل فيه شيء يعطي طاقة ونشاط !
4- (بحكم اني ايمن ) عضلات الباي والتراي اليمنى اقوى من اليسرى بالأوزان كثير !! ايش الحل ؟

الي يبي يجاوبني جعل ابوه في الجنة ...

[إبن زيدون]

انا راح اجاوبك على الأصابه بما اني دخلت النادي مرتين وطلعت منه مرتين بسبب الأصابات

انصحك تستخدم دهن اسمه دهن النعامه عليه صورة نعامه >> (: والله فيه الفايده ان شاء الله

او سو حجامه

لأن اتوقع هذا هواء باارد داخل جسمك


وبالتوفيق

[swelem]

يعطيك العافيه اخوي
مكان الألم داخلي أكثر من انه خارجي
تحديداً المنطقة الي تحت ( حلمة الثدي )

بدور على المرهم الي قلت
بانتظار الاجابة على باقي استفساراتي

[SDal]

يعطيك العافية ..
بالنسبة للاصابة ما عندي فكرة .. لكن ..

1 - استعملت ليبو 6 بلاك وسبب لي ارق شديد عند النوم ! هل الانيمال كت لايسبب ارق

الانيمال كتس فيه حبة مسؤولة عن المنبهات فيها المنبهات .. لو شلتها ما راح تواجه هذي المشكلة ..
لو استخدمتها احتمال تواجه المشكلة نفسها .. لو شلتها راح تنتهي المشكلة لكن ممكن طاقتك تنزل ..

2 - ماادري رأيكم بالمكملات الي انا ماشي عليها
(واي بروتين - امينو 4800 - اوبتي مين ) هل اضيف كرياتين ؟

نعم ..
كورسك تمام و فيه الاساسيات .. ممكن تضيف زيت سمك ..

3 - اشعر بتعب وارهاق بالتمرين هل فيه شيء يعطي طاقة ونشاط !

ممكن بسبب التعب ..
الكرياتين راح يعطيك دفعة طاقة محترمة جداً ..

4- (بحكم اني ايمن ) عضلات الباي والتراي اليمنى اقوى من اليسرى بالأوزان كثير !! ايش الحل ؟

طبيعي جداً .. ما في حل .. العب بالوزن المناسب و على الارجح هو الوزن المناسب لليد الاضعف ..
راح تلاحظ تقدم بالجهة اليسرى .. و بعدها راح يصير فيه تقارب .. امر طبيعي و عادي .. راح تحس فيه بتمرينات الدامبلز اكثر ..

.
.

تحديداً المنطقة الي تحت ( حلمة الثدي )

تحس بشيء صلب تحت الحلمة ؟ لو نعم هذا من اعراض الـGyno .. كم عمرك ؟
و الالم مش موجود ابداً بالصدر الثاني ؟ .. لو موجود بالاثنين و في كتلة شبه صلبة معناه 90% Gyno ..

[swelem]

يعطيك العافية ..
بالنسبة للاصابة ما عندي فكرة .. لكن ..



الانيمال كتس فيه حبة مسؤولة عن المنبهات فيها المنبهات .. لو شلتها ما راح تواجه هذي المشكلة ..
لو استخدمتها احتمال تواجه المشكلة نفسها .. لو شلتها راح تنتهي المشكلة لكن ممكن طاقتك تنزل ..



نعم ..
كورسك تمام و فيه الاساسيات .. ممكن تضيف زيت سمك ..



ممكن بسبب التعب ..
الكرياتين راح يعطيك دفعة طاقة محترمة جداً ..



طبيعي جداً .. ما في حل .. العب بالوزن المناسب و على الارجح هو الوزن المناسب لليد الاضعف ..
راح تلاحظ تقدم بالجهة اليسرى .. و بعدها راح يصير فيه تقارب .. امر طبيعي و عادي .. راح تحس فيه بتمرينات الدامبلز اكثر ..

.
.



تحس بشيء صلب تحت الحلمة ؟ لو نعم هذا من اعراض الـGyno .. كم عمرك ؟
و الالم مش موجود ابداً بالصدر الثاني ؟ .. لو موجود بالاثنين و في كتلة شبه صلبة معناه 90% Gyno ..

يعطيك الف عافيه على ردك الكتفي والشافي يالغالي
بالنسبة للألم فهو موجود فقط بالجهة اليمنى
وقرأت عن الجينو واستبعد يكون هو السبب !
بخصوص زيت السمك فهل تقصد الكبسولات الموجود عند الصيدليات ؟
وماهي فوائده بالنسبة لكمال الاجسام ؟ وهل يسبب زيادة وزن .؟
ومشكور على تجاوبك

[Broken Sword]

مثل مشكلتي حتى احياناً اوسوس اخاف انها من القلب فاوقف تمرين واريح شوي

غالباً تجيني في تمارين الظهر والصدر لكن في الظهر اكثر
..

وبالنسبة لاستفسارك زيت السمك الموجود بالصيدلية خذ حق شركة seven seas وما يسبب زيادة بالوزن من الدهون بالعكس ينظم دهون الجسم ويحل محل الكلسترول المترسب بالجسم وينظم عمل الغدة الدرقية و يساعد على انتاج هرمون النمو + التستسترون بشكل طبيعي بحت ويعتبر مقوي جنسي وافضل شي تاخذه من الجنسنج الكوري يعطيك طاقة حلوة بالتمرين

[swelem]

انا بالبداية فعلا كنت اوسوس انها من القلب
لكن ماانتظرت علطول رحت سويت اشعة للصدر وتخطيط قلب والحمدلله النتائج سليمه

يعطيك العافيه يالغالي
انا لي اسبوعين موقف تمارين واليوم راجع ان شاء الله والله يستر ....