السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
راح اقولكم القصة كاملة علشان تعرفون الوضع شلون معاي ,,
من سنة تقريبا كان وزني حول الـ 130 .. كنت دايما اكل فاست فود وماكنت العب اي رياضة
بعدها حبيت رياضة التنس وبديت امارسها والعبها وايد بس ماكنت اوقف الأكل مثل ماهو لكن الفرق بس اني قمت العب رياضة ..
نزلت تقريبا 4 كيلو .. ومن قبل شهرين بالضبط وزنت وكان وزني 126 كيلو ..
لياقتي صارت احسن واحسن وصرت اروح مشي سريع 3 كيلو واحيانا 6 كيلو ( رياضة بدون تخفيف الأكل )
فجأة شفت نفسي مسوي رجيم وقلت لنفسي دامي قاعد اسوي رياضة ليش ماخفف اكل علشان اضعف اكثر ..
قعدت اكل من مطاعم سبوي السندويتش الطويل براون وكل شي دايت وكل يوم انوع واحياناً اكل مشويات كباب او دجاجة مشوية .. (وجبة وحدة فاليوم لا غير )
وعقب الوجبة مباشرة اشرب لبن اكتيفيا المهضم قليل الدسم .. وبعدها بنص ساعة اشرب شاي خضر لآنه يحرق الأكل ..
قعدت على نفس الحال اسبوعين تقريباً وشفت روحي خفيت ووزني نزل صار 120 (بعد ماكان 126 قبل ما ابتدي بالرجيم)
بعدين حسيت وزني ثابت على 120 او 119 .. قلت خلني اخف بالأكل زيادة وقمت اكل نص سندويتش من سبوي واحط في بس مرتدلا وبابروني لا غير .. وماكل شي غيره باليوم ..
مر اسبوع وشي وشفت الفرق طبعا مع رياضة واشتركت بنادي رياضي وصار وزني 116 (وزني الحالي وانا اكتب الموضوع)
المساعدة الي ابيها اني ادور على منتجات تساعدني في فقدان الوزن .. وابي حلول حق النفسية التعبانة الي صايدتني من الرجيم
احيانا احس اني بخرب الرجيم لكن اروح ارقد نفسي بالغصب .. وما اكل ولا شي غير الوجبة الرئيسية باليوم
لآن انا من النوع الي احس اذا كلت اي شي غير معناتها خربت الرجيم وماعرف اواصل ..
اي مساعدة ياخواني؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان حمد
