السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الكرام أنا عندي إستفسار عن الكرياتين
نبدأ :.
الكرياتين منيوهيدرات يحبس ماء في العضل ولكن رح أستفيد منه حتى بعد ما يخرج الماء من العضل يعني بيكبر حجم العضله صح .؟؟
طيب وش رايكم أستمر على الكرياتين منيوهيدرات شهر كرياتين وشهر لا طول مدة لعبي بالحديد ..؟؟ رح أستفيد وأوصل للجسم المطلوب بسهوله ^_^ وفي فترة قصيره
هل أستفيد من الماء اللي ينحبس داخل العضلات يعني تزيد من قوة العضله ولا بس العضله شكلها يضخم من غير قوه ؟؟
وآخر سؤال الماء يوم ينحبس في العضله أكيد بتكبر والجلد بيتمدد طيب يوم يخرج الماء من العضل بيرجع الجلد لوضعه الطبيعي
هل رح يصير في الجلد زي التشققات وقت الرجيم ؟؟
شكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
