السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخوان أنا عندي أسئله عن الأعصاب وهي :.
1- إذا كانت الأعصاب الضعيفه فالعضلات رح تكون شكل بس بدون قوه ..!!
2- ماهي التمارين المقويه للأعصاب وكيف أدري أن أعصابي عمال تزداد قوه ..!!
3- أنا اشعر أن أعصابي ضعيفه السبب أن جسمي لين ؟؟ او بالأصح غير صلب او ماشابه ولكن فيه عضلات بارزه ..!!
4- هل الهروله فور الإستقياظ من النوم الحل المناسب لتقويه الأعصاب وجعل الجسم أكثر صلابه ..؟
ملاحظه :. لم أمارس رياضه قط منذ أن كنت صغير السن حتى سن 18 وكذلك في المدرسه وغيرها لا أمارس الرياضه خاصة الجري وكرة القدم وإلى يومكم هذا لم أقرب منها .!!
والآن لي 7 أشهر في الحديد
وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
