السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المهم ابي اعرف كيف تقويه عضله البطن الجانبية ؟ ياريت من اصحاب الخبرات يفيدوني ولكم جزيييل الشكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته موضوع أعددته خصيصا للعضلات الجانبية http://www.montada.com/showthread.ph...111&highlight= ان شالله تستفيد منه
اوووكي تسلم يالذيب مشكور ماقصرت
قوانين المنتدى