بسم الله الرحمن الرحيم ,,
ابي استفسر من الكباتن عن البروتينات بالتحديد
انا ماكملت اسبوع بالنادي
وانا اقرا هنا كثير عن المكملات وفاهم تقريبا خبره بس من هالمنتدى الله يعطيهم العافيه اخواننا مايقصرون
لكن امس طلبت من المدرب قلت ابي اشق جدووول يعني ابي اكثر جدوول شاااق انا راضي به عشان اشوف نتائج كوويسة وقالي ان شاءالله بتشوف
مع العلم ان مدة تسجيلي هي 3 اشهر وراح احكم بعد هالثلاث اذا بكمل او لا
المهم قالي المدرب استخدم المكملات البروتينات قلت عادي استخدمهم من ثاني اسبوع يعني قال ايه عادي وتكلمنا شوي بانواعها وسالته عن الجينر وقالي لا استخدم العادي افضل لك عشان تبني عضل صافي مع العلم ان وزني 52 وطولي 170
المهم انا محتار انا بالبداية قبل تسجيلي ماكنت ناوي ابد ع المكملات كنت ناوي اضغط على نفسي بالتغذيه وقلت يكفي ان شاءالله
لكن بعد مادخلت اللعبه زاد حماسي والله والاكل ماني قادر ازنه لضروف الجامعه الصبح والضهر والمعهد العصر والمغرب والنادي بعد صلاة العشاء يعني وقتي مره فل فا وش رايكم ؟
هل اصبر اكمل هالشهر او اكمل اسبوعين بس بتعب واشد على نفسي وواستخدم بروكمبلكس العادي او اي من البروتينات ؟
وبالنسبة للبروتينات بسال هل هي فقط تجي على شكل بودرة ؟ وهل لازم تخلط مع الحليب او عادي مع الماء ؟ لاني الحليب يالله اتقبله لحاله كيف مع شي اضيفه عليه ؟ وهل فيه اشكال ثانيه للبروتينات تكوون كافيه لتنظيم الغذاء يعني مثل الجلكسيات الي غنيه بالبروتين هل هي كافيه يعني ؟ او على شكل كبسولات ؟
وهل اخذ البروتين لوحده يكفي يعني ؟
وكم يجلس معي البروتين يعني شهر او شهرين او كم بالضبط ؟
ووش ارخص بروتين يعطي نتائج لو بسيطة بس يفيد يعني < خخخ تخبرون بعد تسجيلي بالنادي راحت ثلاث ارباع الميزانية
الله يعين بس واشوف العوض بجسمي ان شاءالله :>
-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
