السلام عليكم
مساكم الله بالخير جميعا
انا الحمدلله كملت الاسبوعين تقريبا وراح ابدا من الاسبوع الجاي بالمكملات وراح اخذهم بكرا او بعده ان شاءالله
المهم انا صراحه محتاااااااااااااااااااااااااااااار بشكل كبير يعني
كنت قبل متردد اخذ مكمل قينر او مكمل عادي وتقريبا شبه اقتنعت اني اخذ قينر
مع العلم ان طولي 170 ووزني 52 او الى 54
المهم انا متردد حاليا بين مكملين بروتين طبعا
البروكمبلكس قينر والسيريس ماس
صراحه ماني عااااارف ايهم اخذ
وفضلت انا البروكمبلكس قينر لاني سمعت ان السيريس ماس يزيد في البطن وبعدين مكونات البرو افضل بكثير حيث انه يحتوي على 60 بروتين على ما اعتقد وهذا شي احسه عظيم يعني بالمقارنه بالمكملات الاخرى ولانه ايضا يحتوي على فيتامينات وغيره من المركبات المفيده
لكن الي خلاني اتردد مره ثانيه هو السعر صراحه
لاني والله طالب جامعي ويمكن كل شهر راح اخذ مكمل واحد او مكملين ما اقدر ازود
يعني السيرياس ماس مع اعضاء المنتدى الي هنا يبيعون اشوف سعره الخمسه كيلو = سعر البرو الثنين كيلو !!! يعني ليش ؟؟
انا هنا سؤالي لو اشتريت البرو كم راح يجلس معي اذا كنت استخدم كل يوم سكوب ونص او سكوبين ؟
والسيريس ماس ايضا نفس السؤال ؟
والسؤال الثاني ماهو افضضضضضل طعم بالنسبة للاثنين وكيف طريقة وضعه مع الحليب عادي احطه مع حليب البودرة يعني مع ماء مغلي ؟ ومع الماء اذا كنت ابي احطه مع ماء وش الماء الي احطه معه حار ولا برد ولا كيف ؟
وبالنسبة للاحماض هل تنصحوني فيها من الحين او اكمل علبة بروتين بعدين ابدا ببروتين وامينو افضل ؟
وكم اسعار الاثنين عند الجي ان سي ؟ وهل البائعين الي بالمنتدى احد جرب شرا منهم يعني بكل صراحه واحترام لهم بس هل شغلهم مضمون يعني ميه بالمية من ناحية التوصيل ومن ناحية ان االمكمل اصلي ميه بالمية ؟ وهل اجد حجم كبير للبرو قينر ؟ وكم سعره ؟
وبالنسبة للجدول
انا المدرب واضعلي جدول بالنادي حبيت اخذ رايكم فيه
وهو
اليوم الاول صدر
الثاني ضهر
الثالث اكتاف+ مثلثات
الرابع باي + تراي + سواعد
الخامس ارجل
وحبيت اسالكم انا من عشاق الكوورة صراحه والنادي الي انا فيه فيه كوورة هل لعبي للكورة بشكل مستمر راح ياثر على سرعة نمو العضله او لا يأثر ؟
واخيرا حبيت اخذ رايكم بالنسبة لجسمي يعني بطولي 170 هل ينفع للجسم الفرنسي ؟ لاني لاشفت الاجسام الفرنسية بالصور اتحطم احس اني قصير مره وهي ماتصلح الا للطوال ؟ فا رايكم يضبط على جسمي لو حصلت على الجسم الفرنسي ؟ بهالطول ؟
وعذرا على الاطاله
