• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: مساعدى واستفسار بخصوص التغدية

    1. #1
      التسجيل
      14-03-2011
      المشاركات
      33
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      مساعدى واستفسار بخصوص التغدية

      السلام عليكم انا عمرى 20 سنة طولى 1.86 ووزنى 86 اتدرب فى المنزل مند 5 شهور لاننى عندى عقلة وبارات واوزان ودامبل ومتووازى والحمد لله جسم تحسن كتير تغديتى تتركز فقط على اشياء طبيعية متل دجاج والحم والسمك والشوفان وابيض البض المهم اخوانى انا اشتريت ماتيفيتامين اسمه فيتاكتيف واشتريت واى بروتين لاكن اريد اسالكم يا اهل الخبرة مدا ينقصنى لكى يكمل تغديتى هل اضيف امينو ام جولتامين ام البيكا واللله لا اعرف مدا اضيف لانى احاف من هته الاشياء
      متلا هل ادا احدت الامينو هل سيعوضنى على جولتامين وكم المدة التى يجب ان استعمله تم اوقفه علما هدفى هو زيادى العضل بدون دهون
      وشكرا لكم

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدى واستفسار بخصوص التغدية

      وعليكم السلام

      خلاص يكفيك الواي والملتي فايتمن تقريبا , مع التغذيه الجيده الي ذكرتها ...

      والجلوتامين غير ضروري البته في الضخامه



      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      14-03-2011
      المشاركات
      33
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدى واستفسار بخصوص التغدية

      شكرا يا كابتن لاكن هل الامينو والبيكا ممكن ان استغنى عليهم فى مرحلة التنشيف والتضخيم
      علما انه يجود عندى فقط ملتى فيتامين وواى بروتين

    4. #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدى واستفسار بخصوص التغدية

      ممكن مع الدايت الجيد..لكن ليش الخساير خذلك علبة بروتين اوفرلك

    المواضيع المتشابهه

    1. ارجو المساعدة من اختصاصين التغدية بخصوص السكر الخالص
      بواسطة : oussamafady , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 17-02-2011, 08:52 AM
    2. التغذية استفسار حول التغدية و المكملات الغدائية
      بواسطة : valion , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 06-02-2011, 01:23 AM
    3. كمال الاجسام بخصوص تنسيق جدول تمارين واستفسار عن السعرات الحراريه
      بواسطة : comp29 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 29-10-2010, 04:05 PM
    4. أخبار سياسية كويتي من ابرز مساعدي بن لادن العقل المدبر وراء هجمات ايلول
      بواسطة : Black_Horse82 , في أخبار اليوم
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-06-2002, 08:20 AM
    5. أخبار سياسية القاء القبض على أحد كبار مساعدي بن لادن
      بواسطة : Black_Horse82 , في أخبار اليوم
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 02-04-2002, 08:05 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •