ياشباب انا طولي 170-171 ووزني 66..
ماهي المكملات التي تنصحوني فيها بارك الله فيكم
مع العلم ان لي خمسة شهور وانا بالنادي اتدرب
افيدوني
ياشباب انا طولي 170-171 ووزني 66..
ماهي المكملات التي تنصحوني فيها بارك الله فيكم
مع العلم ان لي خمسة شهور وانا بالنادي اتدرب
افيدوني
ياريت تذكر عمرك
هدفك ضخامه او../عمرك/نوع جسمك تسمن بسرعه ام العكس ..؟
وياليت تراجع قوانين القسم لاهنت
عمري 20
هدفي ضخامة...
لا اسمن بسرعة يعني اقل من متوسط لكن سرعان ماانحف
بارك الله فيكم
المنطقة السفلية هي الاسمن
bmi 22