• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: ارجو المساعدة

    1. 14-05-2011, 05:29 AM #1
      عبود ي
      عبود ي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-05-2011
      المشاركات
      4
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجو المساعدة

      السلام عليكم

      يا اخوان حاب اتمرن تمارين لياقة لانة اللياقة شبة معدومة عندي
      وحاب اسوي تقاسيم لعضلات جسمي الصدر البطن الكتوف الخ ...
      مع العلم ماعندي خلفية كبيرة بموضوع التمارين او رفع الاثقال
      طولي 169
      وزني 56
    2. 14-05-2011, 05:47 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المساعدة

      ◄◄(قبــل كتابة استفسارك يرجى قراءة قوانـين القســم)►►
    « [ مهم : استفسار للخبراء .. عن كميه تناول البروتين والامينو !! ] | الافضل لعب الباي مع الصدر والتراي مع الظهر ام العكس ..ولماذا؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ارجو المساعدة التظخيم او التنشيف اولا ... ارجو المساعدة
      بواسطة : sari ahmed , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 29-11-2010, 04:44 PM
    2. ارجو المساعدة
      بواسطة : جادو , في منتدى الجافا والجافا سيكربت
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 23-01-2002, 02:59 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى