السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياوحوش ان شاء الله بخير
سؤالي كم جرام بروتين في الشريحة الوحدة من صدور الديك الررومي
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياوحوش ان شاء الله بخير
سؤالي كم جرام بروتين في الشريحة الوحدة من صدور الديك الررومي
وشكرا
.•° σαςђ₡ °•.
وعليكم السلام
حوالي 7 جرام للشريحه الواحده
عضو كمال اجسام خبير
يختلف عدد جرامات البروتين طال عمرك حسب حجم وسماكة الشريحة وحسب هل الديك رومي صدور او لا هذه لازم تنتبه لها لأنه ليس كل شي بالسوق ديك رومي مدخن يكون صدورالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياوحوش ان شاء الله بخير
سؤالي كم جرام بروتين في الشريحة الوحدة من صدور الديك الررومي
وشكرا
مقارنة بالمرتديلا الدجاج أتوقع كل 100 جرام صدور رومي مدخن فيها حوالي 20 جرام بروتين طبعا ميزة الرومي ما فيها دهون تقريبا
عضو كمال أجسام خبير
مشكورين يا اخوان عشان لما اسويلي وجبة ما اعرف كم شريحة احط في التوست
اخوي ابو كنان طبعا صدور ديك رومي
مراقب سابق
Mr. intensity
ابوعابد ,, لا تحسب وخصوصا بالبروتين
حطلك 6 شرائح ,,
شوف اديك وجبة مجانية ههههه
2 خبز توست نخالة + لكل خبز ملعقة زبدة فول السوداني الخفيف من قودي + شريحة لكل خبز جبنة توست منزوعة الدسم من المراعي + شريحة من الطماطم لكل ساندوتش + لكل ساندوتش 3 او 2 من الديك الرومي الابيض + عصير طازج ويفضل برتقال بالكبس
بالهنا والعافية
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية اخوي تركي ياواد تراك جوعتني
نكست تايم ان شاء الله اجربها هههههه
عضو كمال اجسام خبير
أجل وش تقول لو حطيت بيضتين بدون صفار بالمكروييف ودخلتهم مع السندوتش بيصير رهيب جدا جربها
ضوابط المشاركة
