السلام عليكم ورحمة وبركاتة
مدة التمرين 3 شهور
الطول 180
الوزن 57 من قبل اسبوع تقريبا
العمر 29
نسبة الدهون تقريبا 9%
الكورس الحالي:
1- سيرياس ماس.
2- هيمو ريج
3-كازين بروتين (قبل النوم)
بصراحة ما زلت لم انتهي من هذة المكملات لكن يبدو ان نتائجها جيدة , المهم اني اريد ان اطلب كورس جديد من موقع بدي بلدنج والسبب في ذلك اني لا اجد كثيرا من المنتجات في المحلات المحلية هنا مثلا بروكومبلكس جينر قلبت علية ابوظبي كلها مو موجود .
حاليا ساقوم بطلب ما احتاج والى حين وصولهم اكون انتهيت من الكورس الحالي , والسؤال هو بماذا تنصحوني انا افكر في كورس يحتوي على انيمال تست وبروتين بروكومبلكس جينر لكن انا غير خبير في هذة الامور لذلك احتاج مساعدكم
على الهموم الهدف من الكورس هو زيادة الوزن في الدرجة الاولى, بماذا تنصحوني يا اخواني الاعزاء .
شكرا لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hazimko
