سلام يا كباتن ..
أنـا كنت في النادي شهر ( كارديو وحديد ) ونزل وزني بشكل حلو الحمد لله .. من 94 إلى 86 تقريبا .. ووقفت النادي لأني سافرت إسبوعين ..
عموما أنـا أبغا أستمر في الرياضه عشان أخسر وزن زياده .. لكن ما أقدر حاليا ادخل نادي .. فقررت أجري وأحاول أتّبع نظام الـ HIT لأنه إلى الآن جسمي شايف إنه يبغاله يخسّ شويتين .. وسؤالي هو :
أنـا كنت أستعمل الليبو إكس 6 لمن كنت في النادي وخلّصت العلبه .. وحاليا أبغا أجري وأستعمل حارق دهون ..
إيش أستعمل ! آخذ الليبو بلاك ؟ ولا إلـ كارنتين ! ولا إيش ؟؟؟!!
وبالنسبه للأكل .. ممكن أعرف إيش النظام اللي أقدر أمشي عليه ..؟؟
وزني 86 أو 87 ! الطول 173 .. وعمري 22 .. !
أنتظركم يا كباتن ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة TRIPLE H2
