السلام عليكم ياشباب
الله يبعد عنكم الشر
جاتني اصابه شد عضلي بالظهر او شد بالعرق
هل اوقف كرياتين بيور لاني صار لي بادئ به اسبوع بس هل اوقف الى ان اشفى باذن الله ولا كيف؟
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ياشباب
الله يبعد عنكم الشر
جاتني اصابه شد عضلي بالظهر او شد بالعرق
هل اوقف كرياتين بيور لاني صار لي بادئ به اسبوع بس هل اوقف الى ان اشفى باذن الله ولا كيف؟
عضو كمال اجسام خبير
اذا الاصابه تتشافى وتقدر تلعب انا اشوف انه عادي
اما اذا ما راح تلعب انا اشوف انك توقفه لامك لازم تحرقه ولا يمكن فايدته تقلب ضرر عليك ..
فلو تشرح حالتك اكثر كم يوم راحه وكيف وضعك
عضو كمال أجسام خبير
الاصابه بالظهر اسفل الظهر
على جهة اليسار بس صاير كانه عرق
عضو كمال اجسام خبير
ما تشوف شر اخوي انا جاتني اصابه قبل كذا قريبه لاصابتك بس الحمدلله مع الراحه ووصفة الطبيب هدت بسرعه
اذا بتوقف يومين عادي كانه ايام ريست بس ادهنها بمرهم روح للدكتور خله يوصفلك ومرخي عضلات وان شاء الله خير وعادي لو توقف الكرياتين ايام الراحه حتى لو كانت يومين ما عندك مشاكل واذا جيت تمرن خفف الضغط على ظهرك ،،
عضو كمال أجسام خبير
شكرا على ردك اخوي والشر مايجيك
عضو جديد
شف اخوي في حال الاصابة وقف التمرين مباشرة حتى مايكون هناك زيادة في الالم وعليك بي المراهم والله يشفيك وطبعن الدكتور ضروري في حال عدم التحمل والمسالة عن تجربة صارت معي قبل والله الموفق
ضوابط المشاركة
