اريد اضخم ماذا يحتاجني زيادة وزن ام ماذا .. يوجد شرح وصور لي

[Nice Body]

السلام عليكم شباب ..

عملت تنشيف لأن كان عندي دهون بنسبة 21%
وزني كان 83 كغم اما الأن .

وزني 75 كغم
نسبة الدهون 14%
وللعلم
عمري 27 سنة
طولي 184 سم

لدي كورس مكملات استعمله حاليا وهو :
واي بروتين كولد ستاندرد
كازين كولد ستاندرد
اوبتي مين
نو اكسبلوده .. (على وشك الأنتهاء)

لا اعرف حاليا لكي احصل على ضخامة عضلية هل يجب ان ازيد وزني او يبقى كما هو ام ماذا ؟؟

ان كان يجب ان يزيد وزني ماذا يحتاجلي مع هالكورس الذي ذكرته فوق ؟؟

وبالنسبة للنواكسبلودة قارب على الأنتهاء ولم تكن نتائج قوية .. فماذا افعل هل اخذ نوع اخر من مكمل بمب وطاقة ؟؟ واي نوع ؟

وبعد انتهاء النواكسبلود هل ارتاح شهر وارجع استخدم مكمل اخر للطاقة ام اكمل على طول ؟؟

ارجو الأجابة على كل الأسئلة يا شباب .. لكي توضح الصورة

للعلم هذه صوري اخذتها اليوم لكن كان جسمي في حالة ارتخاء ..
لأن لما اتمرن العضلات بتبان اكبر والأوردة والشرايين بتطلع لكن بعد التمرين بنص ساعة او اكثر بيرجع الحسم كما في الصور ..


http://www.4shared.com/photo/-2iPCj1n/P1070335.html

http://www.4shared.com/photo/WNmQoAvA/P1070337.html

http://www.4shared.com/photo/pRZsiK_4/P1070338.html



ارجو الأجابة على موضوعي يا ابطال

[abu kinan]

واضح تحتاج ضخامه طولك ووزنك مناسبين للضخامه وانشاء الله مكملات وبرنامج الضخامه يفيدونك به الأخوان

[Nice Body]

واضح تحتاج ضخامه طولك ووزنك مناسبين للضخامه وانشاء الله مكملات وبرنامج الضخامه يفيدونك به الأخوان

شطرا لردك اخي .. وكما قلت انشالله ننتظر اجوبة مقنعة ومفيدة من باقي الأبطال .. شكرا لمشاركتك

[natural body]

السلام عليكم شباب ..
وعليكم السلام
عملت تنشيف لأن كان عندي دهون بنسبة 21%
وزني كان 83 كغم اما الأن .

وزني 75 كغم
نسبة الدهون 14%
وللعلم
عمري 27 سنة
طولي 184 سم

لدي كورس مكملات استعمله حاليا وهو :
واي بروتين كولد ستاندرد
كازين كولد ستاندرد
اوبتي مين
نو اكسبلوده .. (على وشك الأنتهاء)
كورسك ممتاز
لا اعرف حاليا لكي احصل على ضخامة عضلية هل يجب ان ازيد وزني او يبقى كما هو ام ماذا ؟؟
لازم تزيد وزنك
ان كان يجب ان يزيد وزني ماذا يحتاجلي مع هالكورس الذي ذكرته فوق ؟؟
شوف خلص الكورس الي عندك وبعدها خذ بروكملكس العادي + واي + احماض 4800 + كرياتين مونهيدرات + انيمال ستاك + اوبتي من
وبالنسبة للنواكسبلودة قارب على الأنتهاء ولم تكن نتائج قوية .. فماذا افعل هل اخذ نوع اخر من مكمل بمب وطاقة ؟؟ واي نوع ؟
لا تاخذ واذا كنت تبغى تاخذ جرب السوبر تشارج
وبعد انتهاء النواكسبلود هل ارتاح شهر وارجع استخدم مكمل اخر للطاقة ام اكمل على طول ؟؟
لا تعود نفسك على منتجات الطاقه ولازم تريح احسن
ارجو الأجابة على كل الأسئلة يا شباب .. لكي توضح الصورة

للعلم هذه صوري اخذتها اليوم لكن كان جسمي في حالة ارتخاء ..
لأن لما اتمرن العضلات بتبان اكبر والأوردة والشرايين بتطلع لكن بعد التمرين بنص ساعة او اكثر بيرجع الحسم كما في الصور ..
شي جدا عادي وقت التمرين وبعدها لازم يرتاح الجسم

http://www.4shared.com/photo/-2iPCj1n/P1070335.html

http://www.4shared.com/photo/WNmQoAvA/P1070337.html

http://www.4shared.com/photo/pRZsiK_4/P1070338.html



ارجو الأجابة على موضوعي يا ابطال

شوف يا الطيب اذا كنت تبى ضخامه مع دهون غير البروكملكس العادي الي بروكمبلكس جينر او سيريس ماس
وياريت افدتك

[بردان1]

اتفق مع ماقال ناتشيورال بودي

وزنك طبيعي يزيد بس ان شاءالله تكون عضل صافي وانت يالاعب كمال الاجسام مو مهم الوزن الاكثر اهمية هي نسبة الدهون حاول ماترتفع
والكورس الي عطاك ممتاز بس شيل الكرياتين وخليك مريح بعد النو اكسبلود اسبوعين ثلاث اسابيع او شهر وارجع بعدين اما لمكمل طاقة او كرياتين


موفق

[Nice Body]

شوف يا الطيب اذا كنت تبى ضخامه مع دهون غير البروكملكس العادي الي بروكمبلكس جينر او سيريس ماس
وياريت افدتك

عاشت الأيادي يا بطل .. تحياتي لك ..

ممكن تقولي ايه الي راح ابقيه من الكورس الحالي ..
اقصد لما اجيب الكورس الجديد هل راح ابقى استمر على الواي بروتين كولد ستاندرد و الكازين كولد ستاندرد و اوبتي مين ؟؟
فقط النواكسبلوده مراح اجيب منه بس يخلص ؟؟؟

ارجو التوضيح لأن كما قلت النواكسبلوده احتمال بعد 4-6 ايام يكون منتهي ..
فهل اقدر اجيب الكورس الجديد واكمل مع المواد الباقيه ولا كيف ؟؟؟

تحياتي

[Nice Body]

ارجو الرد يا ابطال

[natural body]

عاشت الأيادي يا بطل .. تحياتي لك ..
الله يحيك يالطيب
ممكن تقولي ايه الي راح ابقيه من الكورس الحالي ..
اقصد لما اجيب الكورس الجديد هل راح ابقى استمر على الواي بروتين كولد ستاندرد و الكازين كولد ستاندرد و اوبتي مين ؟؟
فقط النواكسبلوده مراح اجيب منه بس يخلص ؟؟؟
شوف خلص الكورس الي عندك وبعدها خذ الي قتلك عليه بروكمبلكس العادي + واي + احماض 4800 + كرياتين + انيمال ستاك + اوبتي من
ارجو التوضيح لأن كما قلت النواكسبلوده احتمال بعد 4-6 ايام يكون منتهي ..
فهل اقدر اجيب الكورس الجديد واكمل مع المواد الباقيه ولا كيف ؟؟؟
خلص الكورس الي عندك وبلش بالكورس الثاني الي ذكرتلك هو وبعدين ريح من النو اكسبلود 3 اسابيع وبعدها خذ كرياتين مونهيدرات لانه لازم تريح من الكرياتين اقلها اسبوعين بس الافضل 3
تحياتي

الله يحيك
و أي شي تبغى نحن تحت الخدمه

[Nice Body]

الله يحيك
و أي شي تبغى نحن تحت الخدمه

عاشت ايدك يابطل .. دومك مبدع

[Nice Body]

اتمنى المزيد من الردود من اهل الخبرة .. لكي تتعدد الأراء والخبرات في الموضوع .. تحياتي للكل ومع كل الأحترام للأبطال الذين قاموا بالأجابة مسبقا .. شكرا لكم

[Nice Body]

وينكم يا ابطال

[.ابوقحط.]

خذلك ويت قنر
مثل سريس ماس او ترو ماس اكس اكس ال من جى ان سى او بروكومبلكس قنر او ميجا سوبر قنر

+ كرياتين مونهيدرات ويفضل حبوب
+ ملتى فيتامين لو من عادى من الصيديله

ثلاث شغلات فقط + اكثار من الوجبات

[Nice Body]

خذلك ويت قنر
مثل سريس ماس او ترو ماس اكس اكس ال من جى ان سى او بروكومبلكس قنر او ميجا سوبر قنر

+ كرياتين مونهيدرات ويفضل حبوب
+ ملتى فيتامين لو من عادى من الصيديله

ثلاث شغلات فقط + اكثار من الوجبات

شكؤا يابطل على الرد