عضو جديد
السلام عليكم شباب
بعد فتره ان شاء الله ابي ابلش بلان او اكسبلود قبل التمرين والسل ماس بعد التمرين مباشره !
سؤالي هو ماهي افضل الاوقات لاستخدام السيل ماس المعروف انو بعد التمرين على معده فاضيه طيب هل يجوز شرب الواي بروتين مع السيل ماس او كيف يتم تنضيم الطريقه
وهل في اوقات ثانيه غير بعد التمرين يتم تناولها وفي ايام الراحه كيف استخدامه
ودمتم سالمين
عضو كمال اجسام خبير
اخي العزيز السيل ماس بعد التمرين مباشرة وبعد ربع ساعة الواي
وفي شباب بيياخدو السيرفنغ بنفس التوقيت
\وايام الراحة على الريق
وبالتوفيق
ملحوظة / اكسبلود يحتوي على كرياتين + سل ماس (كرياتين صافي) بتحمل كثير على الكليتين وممكن تستخدم كل واحد منهم بكورس /او لا تستخدم منتج ثالث يحتوي عالكرياتين
عضو كمال أجسام خبير
السل ماس
في الصباح على الريق تاكل بعده بنصف ساعه
وبعد التمرين مباشره وبعده بــ 20 دقيقه ممكن تاخذ الوي بروتين
عضو جديد
متشكرين شباب
وانا هاخذدو في ايام التمرين فقط بعد التمرين والان او اكسبلود قبل التمرين
وفي ايام الراحه اخذ فقط السيل ماس في الصباح
هل هذه الطريقه جيده
عضو كمال اجسام خبير
اكيد 100 100
ما كيفية استخدام RingWave
ضوابط المشاركة
